Parimad harjutused reite toniseerimiseks on need, mis treenivad sääre sisemisi ja välimisi lihaseid. Kui harjutust on nendes lihastes tunda, on sellel tõenäoliselt reitele toniseeriv toime. Reite toonust tõstvate harjutuste tegemisel on vaja kannatlikkust, sest toonuses säärte märkamiseks võib kuluda kuu või rohkem igapäevast pingutust. Reie toniseerimiseks on igasuguseid harjutusi, alates kõndimisest ja jooksmisest kuni jalgrattasõidu ja jalgade tõstmiseni.
Klassikaline reietooniku harjutus on inimesele, kes lamab külili matile või kindlale pinnale. Ühe käe küünarnukk peaks puudutama maad ja käsi toetama pead. Keha peaks jääma sirgeks, kui ülemine jalg on ümber pööratud, nii et põlv oleks üleval ja jalg oleks mugavalt põrandal. Reie toniseeriva liikumise loomiseks liigutab treenija sääreosa aeglaselt üles ja alla, samal ajal kui teine jääb paigale. Sama arvu jalgade tõstmise harjutusi reite toniseerimiseks tuleks korrata, pöörates liigutusi teisele kehapoolele.
Väljalangemine on veel üks klassikaline harjutus, mis on tuntud reite toniseerimiseks. Treener seisab sirgelt, käed külgede kõrval ja jalad koos. Hoides ühte jalga ja jalga ettepoole, pöördub treenija vöökohalt ja painutab teist jalga põlves külgnurga all, tehes väljatõmbunud, allapoole astuvaid liigutusi.
Lungeid tuleks korrata teisel pool, tehes vahelduvaid seeriaid umbes 10 korda mõlemal küljel iga päev. Järk-järguline suurendamine 20 sooritatud väljaastumisseeriani kolm korda päevas võib olla üks tõhusamaid harjutusi reite toniseerimiseks. Reie sisekülje venituse tunnetamiseks tuleb igat väljaastumist veidi hoida.
Tavalise või statsionaarse rattaga sõitmine on üks parimaid harjutusi reite toniseerimiseks. Korduvad jalgade liigutused pedaalidel annavad nii reie sise- kui ka välimistele lihastele treeningu, mis aitab neid pingutada, et saavutada sujuvam välimus. Kõndimine või rattaga ülesmäge sõitmine võib reitele ülimalt toniseerida. Reite toniseerimiseks ja rasvapõletuseks peetakse heaks meetodiks trepist üles-alla ronimist või korduvaid liigutusi ühel astmel.
Hea mattreening, mis aitab luua toonuses reied, on lihtne teha. Treenija lamab näoga ülespoole matile, põlved kõverdatud ja jalad koos. Jalad tuleks põlvedest aeglaselt külgedele liigutada, enne kui need üles tagasi tõsta. Läbi reie sisekülgede on tunda tõmmet. Kui liigutusi tehakse iga päev aeglaselt ja tõhusalt, lisades järk-järgulisi suurendamisi, on võimalik näha kuu või kahe kuu jooksul tugevamaid reied.