Energiaühikuid, mida inimesed saavad toidust, nimetatakse kaloriteks. Inimesi julgustatakse tavaliselt olema teadlikud oma kaloritarbimisest ja -kulust ning juhtima neid. Kalorite kalkulaator on tööriist, mis aitab inimestel seda teha. Mõned aitavad inimesi, arvutades, kui palju kaloreid nad peaksid päevas tarbima. Teised aitavad inimesi, arvutades, kui palju kaloreid nad põletavad.
Põhiainevahetuse kiirus (BMR) viitab minimaalsele kalorite arvule, mida inimene peaks iga päev sööma. See summa sõltub paljudest asjaoludest, sealhulgas soost, vanusest ja igapäevastest tegevustest. Kui inimene ei tarbi piisavalt kaloreid, võib ta kogeda soovimatut kaalukaotust või alatoitumist.
Et seda ei juhtuks, kasutavad inimesed mõnikord oma vajaduste väljaselgitamiseks kalorikalkulaatoreid. Kalorite kalkulaator hindab üldiselt inimese individuaalset teavet. Näiteks seks võib mängida olulist rolli kalorivajaduses. Tavaliselt hinnatakse ka pikkust, kaalu ja vanust. Selle teabe saab sisestada kalorikalkulaatorisse, mis võib anda isikupärastatud tagasisidet inimese vajaduste kohta.
Kaalutõus on üks negatiivseid tagajärgi, kui tarbite oluliselt rohkem kaloreid, kui inimene põletab. Osa kaloreid põletatakse, kui inimene puhkab. Seda nimetatakse tavaliselt puhkeaja ainevahetuse kiiruseks (RMR). Kui inimesed tegelevad erinevate tegevustega, põletatakse rohkem kaloreid. Kalorite kalkulaator võib aidata inimesel määrata, kui palju kaloreid ta põletab.
Selleks peab inimene üldjuhul andma oma tegevuse kohta sisendi. Temalt võidakse küsida, mitu tundi ta päevas puhkab ja kui palju tegevusi veedab. Mõned kaloriloendurid võivad nõuda tegevuste ja kellaaegade jaotust. Näiteks võib inimesel olla vaja sisestada, et ta sörkib teatud distantsi või teatud aja ja et ta ka ujub iga päev teatud distantsi või teatud aja. Kui ta on selle teabe esitanud, annab kalorikalkulaator tagasisidet tema põletatud kalorite arvu kohta.
Kalorite kalkulaatorid on saadaval väikeste patareidega töötavate instrumentidena. Inimene ei pea nende asjade jaoks raha kulutama. Kalorite loendurid on Internetis tasuta kasutamiseks laialdaselt saadaval.
Isik, kes kavatseb kalorikalkulaatorit osta või kasutada, võib soovida selle tööriista kohta veidi uurida. Kõik kaloriloendurid ei ole ühesugused ja mõned võivad anda ebatäpset teavet. Parim on välja selgitada, kes vastutab tööriista väljatöötamise ja selle järelduste tegemiseks kasutatava meetodi eest.