Acu-Yoga on kombinatsioon kahest alternatiivmeditsiini liigist – akupressuurist ja joogast. Kombineerides jooga hingamistehnikaid ja poose akupressuuri survepunktide stimulatsiooniga, võib aku-jooga leevendada pingeid ja stressi ning suurendada lõõgastust ja parandada energiavoogu. Süsteemi töötas välja 1970. aastatel Michael Reed Gach ja arvatakse, et see aitab edendada ka eluenergia ehk chi tervislikku tasakaalu. Akujooga muud kasutusalad hõlmavad valu leevendamist ja vereringe parandamist.
Acu-jooga, nagu ka akupressur, kasutab keha meridiaanide eeldust. Distsipliini austajad usuvad, et energia voolab kehas läbi rea meridiaanide ehk vertikaalsete radade. Kui pinge koguneb, koguneb see teatud kehapiirkondadesse ja blokeerib chi ehk elujõuenergia voolu. Väidetavalt võib see ummistus põhjustada mitmesuguseid vaevusi, nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid. Blokeeringu vabastamine suurendab energiavoogu ja vähendab stressi sümptomeid.
Üks kehapiirkond, mis väidetavalt reageerib akujoogale hästi, on kael. Pinge ja stress avalduvad sageli esmalt kaelas, mõjutades kehahoiakut ja vallandades võib-olla ka peavalu. Paljud akujooga puhul kasutatavad poosid stimuleerivad kaela piirkondi, mis võivad suurendada lõdvestumist ja parandada energiavoogu.
Acupressure, üks aku-jooga komponente, töötab eeldusel, et teatud kehapiirkondadele surve avaldamine stimuleerib paranemist, valu leevendamist või vereringet vastavates piirkondades mujal kehas. Akupressuuris rakendatakse survepunktidele stimulatsiooni käe või küünarnukiga. Akupressur sarnaneb nõelraviga, kuid kuna akupressur ei vaja nõelu, on survepunkte iseseisvalt turvaline stimuleerida.
Väidetavalt pakub jooga oma eeliseid kontrollitud hingamise kaudu, hoides keha teatud, mõnikord rasketes asendites. Selle eelised võivad olla füüsilised ja/või vaimsed. Erinevad joogapoosid aitavad suunata teatud kehapiirkondi, et tugevdada või suurendada paindlikkust.
Kui tunned huvi akujooga vastu, on oluline teada, et juhendaja ehk joogi, keda külastad, on praktikas kvalifitseeritud ja kogenud. Kui akujooga õppimisel on oluline kvalifitseeritud juhendaja, siis rõhupunktide stimuleerimine toimub tegelikult siis, kui osaleja võtab erinevaid poose. Acu-jooga poosid töötati välja spetsiaalselt keha survepunktide stimuleerimiseks.