Kuidas valida parimat ülakeha ergomeetrit?

Ülakehaergomeetrit kasutatakse nii jõusaalides kui ka taastusravikliinikutes üldvõimlemise ja inimese füüsilise vormi testimiseks. Parimat ülakehaergomeetrit valides tuleb otsida ergomeetrit, mis on reguleeritava kõrgusega, suudab jälgida sinu kiirust ja pulssi ning suudab kergemateks või raskemateks treeninguteks vastupanu lisada või vähendada. Ratastooliga ligipääsetavus on oluline ka siis, kui kasutate ratastooli või juhite kliinikut või jõusaali, kus paljud patsiendid või liikmed kasutavad ratastooli.

Ülakeha ergomeetri seadmed on tavaliselt seatud kõrgusele, mis vastab inimese keskmisele pikkusele. Kui oled üle või alla keskmise pikkuse, siis oleks sellise ergomeetri kasutamine ebamugav ja võib koormata lihaseid, mida ergomeetripõhistes harjutustes kasutada ei tohiks. Erinevatele kõrgustele reguleeritav ülakehaergomeeter tuleb kasuks siis, kui oled enamikust pikem või lühem, sest see tagab mugavama treeningu.

Mõnel odavamal ülakeha ergomeetril pole arvestit, mis näitaks treeningu kiirust. Kuigi neid masinaid saab siiski piisava treeningu jaoks kasutada, on teie edusamme raske jälgida. Need üksused kipuvad olema odavamad, seega võib olla parem osta seade, millel see funktsioon puudub, kui edenemise jälgimine pole teie jaoks väga oluline. Kui soovite oma edusamme jälgida, on lisaraha kulutamine seda väärt.

Südame löögisageduse jälgimine, eriti kui juhite taastusravikliinikut, on ülakeha ergomeetril oluline funktsioon. Sarnaselt jälgimiskiirusele võib see funktsioon üldiselt hinna alusel olla, kuid ei pruugi olla. Jällegi, kui teie pulsisageduse teadmine pole teie treeningstiili jaoks vajalik, võib soodsama ühiku hankimine olla parem.

Ülakeha ergomeetri seadmed on varustatud seatud takistusega. Kui leiate, et standardtakistus on liiga tugev või liiga nõrk, otsige seadet, mis on reguleeritav, et see sobiks paremini teie treeningvajadustega. Üksused, millel puudub võimalus takistust muuta, ei ole pikaajalisel kasutamisel nii tõhusad.

Ratastooliga ligipääsetavus on ülakeha ergomeetrite puhul tavaline omadus. Nendel seadmetel ei ole tavaliselt seadme külge kinnitatud tooli või tooli, mida saab kergesti eemaldada, et keegi ratastoolis viibija saaks masinat kasutada. Ilma polttoolita seadet on lihtsam kasutada, eriti kui masin on mõeldud koduseks kasutamiseks ratastoolis inimesele.