Kuidas valida külmavillide jaoks parimaid vitamiine?

Külmavillid, tuntud ka kui palavikuvillid, võivad olla nii ebamugavad kui ka piinlikud. Selle seisundi ennetamiseks või raviks võib kasutada mitmeid vitamiine. Mõned kõige sagedamini kasutatavad vitamiinid huuleherpese puhul on lüsiin, tsinkoksiid ning A-, B-, C- ja E-vitamiinid. Vitamiinide kasutamiseks huuleherpese puhul on erinevaid viise, sealhulgas suukaudsed ravimid, toidud või paiksed preparaadid. Kõik küsimused või mured erinevate vitamiinide sobivate annuste kohta külmavillide korral tuleks arutada arsti või muu meditsiinitöötajaga.

Lüsiin on üks kõige sagedamini soovitatud vitamiine külmavillide korral. See vitamiin aitab ära hoida külmavillide puhanguid ja võib samuti aidata vähendada olemasolevate huulevillide kasvu. Mõned lüsiini sisaldavad toidud on kartul, oad ja õllepärm. Seda toitainet võib lisada ka paiksetele salvidele, mis on ette nähtud otse palavikuga villile kandmiseks.

Tsinkoksiidi võib enamikus apteekides osta ilma retseptita ja see on üks populaarsemaid huulevillide vitamiine. Tsinkoksiid on saadaval salvi kujul ja seda kantakse otse külmavillile. See ravimeetod annab rahustava tunde, aidates samal ajal palavikuvilli kuivatada.

A-vitamiini saab kasutada nakkuste vältimiseks, mida mõnikord põhjustavad huulevillid. Mõned toidud, mis sisaldavad palju A-vitamiini, on bataat, porgand ja spinat. B-vitamiin, eriti vitamiin B6, aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vältida nakkusi. Seda vitamiini sisaldavad toidud on banaanid, küüslauk ja seened.

Teine oluline huulevillide vitamiin on C-vitamiin. Sellel vitamiinil on looduslikud viirusevastased omadused ja see aitab kaasa paranemisprotsessile. Tsitrusviljad, pähklid ja tumerohelised köögiviljad sisaldavad palju C-vitamiini. Saadaval on ka toidulisandeid neile, kes seda vitamiini toidust piisavalt ei saa.

E-vitamiin võib olla eriti kasulik külmavillide ravis, kuna see soodustab paranemist ja stimuleerib valgete vereliblede tootmist. Seda toidulisandit võib võtta suukaudse tableti kujul, kuigi paikne vorm võib olla kasulikum. E-vitamiini õli võib rahustava toime saavutamiseks kanda otse külmavillidele. Neile, kes soovivad seda vitamiini oma dieeti lisada, sisaldavad sellised toidud nagu mandlid, päevalilleseemned ja spargelkapsas märkimisväärses koguses E-vitamiini.