On mõned toitumisplaanid, mida võib nimetada “küpsiste dieediks”. Üldiselt kasutatakse küpsiste dieedil nälga kontrollivaid küpsiseid, et asendada toidukordi madala kalorsusega dieedi osana. Küpsisedieedid on tavaliselt väga madala kalorsusega ja mõeldud oluliseks kaalukaotuseks, sageli lühiajalise perioodi jooksul.
Vanim küpsisedieet on Dr. Siegel’s Cookie Diet™, mille töötas välja Lõuna-Florida arst dr Sanford Siegal oma patsientide jaoks 1975. aastal. Tema plaan koosneb kuuest küpsisest päevas ja õhtusöögist või kana- või kalast köögiviljadega. Kuna see on väga madala kalorsusega, peavad inimesed, kes soovivad järgida Dr. Siegel’s Cookie Diet™’i, konsulteerima arstiga ja tema abiga oma toitumiskava välja töötama. Küpsiseid võib aga lihtsalt kasutada vähem tervislike suupistete asendamiseks. Dr Siegel pakub nüüd lisaks oma küpsistele ka suppe ja shake.
Teine küpsiseid kasutav kaalulangetusprogramm on Smart for Life™. Selle asutas dr Sasson Moulavi koostöös dr. Siegeliga 2002. aastal, kuid see pole olnud Dr. Siegeliga seotud alates 2006. aastast. Smart for Life™-i küpsised ei kasuta Dr. Siegeli retsepti, vaid toitumiskava ennast. on peaaegu identne.
Smart for Life™ erineb Dr. Siegeli küpsisedieedist™ selle poolest, et see rõhutab tervisliku käitumise ja hoiakute kujundamist toidu suhtes, mis kestab kogu elu. See sisaldab lisaks dieedile ka treeningut, toidulisandeid ja vitamiinisüste. Programmi Smart for Life™ jaoks on vajalik meditsiiniline järelevalve.
Uusim küpsiste dieet areenil on Hollywoodi küpsisedieet, mida on heaks kiitnud kuulsused ja populaarsed telesaated. Hollywoodi küpsiste dieedi kava on sarnane kahele ülalkirjeldatule, mis koosneb neljast küpsisest päevas ning õhtusöögist, mis sisaldab lahjat valku ja köögivilju. Küpsised on saadaval ilma retseptita Interneti kaudu ja apteekides. Hollywood Cookie Dieti veebisait pakub tasuta õhtusöögiretsepte ja tasuta toitumisnõustamist. Nagu Dr. Siegeli küpsisedieedil™, pole ka Hollywoodi küpsiste dieedil treeningkomponenti.
Kõik ülalkirjeldatud dieedid tuleks alustada alles pärast arstiga konsulteerimist. Asjaolu, et need on äärmiselt piiravad, rääkimata kallitest, tähendab, et need sobivad vaid lühiajaliseks kaalulangetamiseks. Smart for Life™ pakub hooldusprogrammi pärast esialgset kaalukaotust. Tervislikuks kehakaalu langetamiseks on vaja nii dieeti kui ka treeningut, seega lisage kindlasti treeningkava iga dieedi juurde.