Mis on Weight Watchers PointsPlus&Trade;?

Programm Weight Watchers PointsPlus™, Ühendkuningriigis, Uus-Meremaal ja Austraalias nimega ProPoints™, on vana Kaalujälgijate POINTS programmi uuendus. Nagu vana programmi puhul, määratakse Weight Watchers PointsPlus™ süsteemis osalevale inimesele päevane punktieesmärk, mis põhineb tema kaalul, sool ja muudel teguritel. Igale toidule või joogile, mida inimene sööb, omistatakse teatud väärtus. Toidud, mida töödeldakse aeglaselt ja jätavad inimesele rahulolevama tunde, on tavaliselt toitvamad ja nende väärtus on väiksem kui teistel vähem toitvatel toitudel, mida organism kiiresti töötleb. Kasutades PointsPlus™ väärtusi, on süsteemi eesmärk juhtida liikmed eemale töödeldud toidust ja täisväärtuslike toitude poole.

Vana Weight Watchers POINTS programmi ja uue Weight Watchers PointsPlus™ süsteemi vahel on mõningaid erinevusi. 1997. aastal käivitatud vana programm määras toitudele PUNKTID, võttes arvesse kiudaineid ja rasvu. Selle programmi raames oli madala rasvasisaldusega, kuid kõrge kiudainesisaldusega toit madalam POINTS väärtus kui kõrge rasvasisaldusega ja kiudainevaene toit. See ei võtnud aga arvesse muid toitaineid. Uus programm ei arvesta mitte ainult rasvade ja kiudainetega, vaid ka süsivesikuid ja valke.

Süsivesikuterikas toit, mis sisaldab rohkem kiudaineid, nagu õun, võtab seedimiseks rohkem aega kui suhkrurikas töödeldud süsivesikuterikas toit, näiteks küpsis. Tulemuseks on see, et inimene, kes sööb tervet töötlemata toitu, tunneb end täiskõhutundena kauem kui inimene, kes on töödeldud toitu söönud. Weight Watchers PointsPlus™ väärtused arvutatakse nii, et inimest premeeritakse tervislikuma toidu valimise eest. Näiteks enamiku puu- ja juurviljade PointsPlus™ väärtus on null, mis tähendab, et inimene võib süüa nii palju neid toiduaineid, kui ta soovib. Samuti on ette nähtud hüvitis, kuna ettevõte tunnistab vajadust dieediprogrammis “petta”.

Kaalujälgijate PointsPlus™ programm julgustab inimesi rohkem treenima. Kui inimene suurendab oma aktiivsust, võib ta teenida PointsPlus™ väärtusi, mille saab vahetada täiendava toiduraha vastu. See tähendab, et programm arvestab aktiivse inimese toitumisvajadustega ja premeerib ka liikumist. Nagu vana programmi puhul, saab inimene ka Kaalujälgijate koosolekutel osaleda, et saada toetust ja nõu. Programmis osalevatele liikmetele on saadaval ka veebipõhised ressursid.