Shiva jooga on teatud tüüpi jooga, mis on pühendatud Lord Shivale. See sõltub suuresti meditatsioonist, mõtisklusest, hingamistehnikatest ja füüsilistest asenditest, mis aitavad osalejaid rahustada ja selgitada. Shiva joogatunni valimine algab teie piirkonnas erinevate võimaluste uurimisega. Joogakoolid pakuvad selliseid tunde sageli kogu nädala jooksul, nii et leidke tund, mis sobib teie ajakavaga. Olge valmis proovima mitut klassi, enne kui leiate endale sobivaima. Uurige kindlasti ka klasside hindu, kuna selliste tundide maksumus võib erineda.
Joogaõpetajal on oluline mõju sellele, kui hästi te Shiva joogatunnile reageerite. Kuigi peaaegu kõik joogaõpetajad on mingil viisil koolitatud, on igaühel juhendamise andmiseks erinev meetod ja te võite või ei pruugi selle juhendaja stiiliga hästi sobida. Proovige mõnda erinevat klassi, kuni leiate selle, mis teile hästi sobib. Eelkõige veenduge, et tunneksite end joogastuudio ruumis mugavalt. See peaks olema avar, hästi valgustatud ja hästi ventileeritud. Peaksite saama vabalt liikuda, ilma et peaksite ruumis rahvast tundma, ja ruumid peaksid olema kogu aeg puhtad.
Veenduge, et valite tunni, mis on pühendatud spetsiaalselt Shiva joogale. On olemas palju joogatüüpe ja igaüks neist hõlmab erinevaid liikumisi, meditatsioone ja juhendajaid. Kui tunnete huvi konkreetselt Shiva jooga vastu, leidke selles konkreetses distsipliinis pakutavad tunnid. Vastasel juhul proovige julgelt teisi joogatüüpe, kuni leiate endale sobivaima. Olenemata jooga tüübist, mille valite harjutamiseks, veenduge, et tund vastaks teie võimete tasemele. Kui sa pole kunagi varem Shiva joogat teinud, siis vali kindlasti algajate tund, sest edasijõudnute tunnid on pingelisemad ja raskemad. Algajate tunnid toimuvad aeglasemas tempos ja õpetavad teile selle joogapraktika põhitõdesid.
Enne Shiva joogatundi minekut uurige veebis selle praktika kohta lisateavet. Võite isegi kodus proovida mõnda põhilist joogatehnikat, et välja selgitada, kas see praktika on teie jaoks õige. See aitab natuke õppida ka selle joogapraktika ajaloost, et mõistaksite paremini praktika tagamaid.