Millised on erinevad aeroobikavarustuse tüübid?

Sõltuvalt harrastatavast aeroobikast on vaja erinevaid aeroobikavarustust. Mõned kõige populaarsemad aeroobikatunnid on vesiaeroobika, aeroobne kickboxing ja step-aeroobika. Kõigi seda tüüpi aeroobika jaoks on harjutuste sooritamiseks vaja spetsiaalseid varustuskomplekte. Kui aeroobikat harjutatakse tunni osana või jõusaalis, on tavaliselt aeroobikavarustus kaasas. Neile, kes soovivad kodus iseseisvalt või videoid kasutades harjutada, tuleb aga aeroobikavarustus osta.

Vesiaeroobikavarustuses on vastupanu hantlid ja rihm, mida kantakse tasakaalu hoidmiseks. Vastupanu hantlid on kujundatud nagu tavalised hantlid, välja arvatud see, et need on raskuste asemel kaetud ujuvate ketastega. Neid ujuvaid kettaid kasutatakse vees takistuse tekitamiseks. Neid korduvalt vee alla surudes töötavad käed, selg, õlad ja üldiselt ülakeha.

Kickboxing nõuab teist tüüpi aeroobikavarustust. Kikkpoksiga seotud aeroobikavarustuse põhiosade hulka kuuluvad kindad, mis kaitsevad käsi ja poksikott. Tavaliselt riputatakse poksikott pehme mati kohale juhuks, kui treenija kaotab tasakaalu ja kukub maha. Aeroobikavarustus step-aeroobika jaoks on tegelikult vaid üks ese: aeroobikapink. See on madal pink, mida kasutatakse step-aeroobikatundide ajal.

Muude aeroobikavarustuse hulka kuuluvad aeroobsete harjutuste ajal kandmiseks sobiv riietus. Riietus ei tohiks olla liiga mahukas, sest liigne riie võib liikumist takistada. See kehtib eriti aeroobikapükste puhul. Riietus peaks ka veidi venima, et see saaks kehaga kaasas liikuda. Lõpuks peaks riietus hästi hingama ja laskma higil nahalt eemalduda, imendudes läbi materjali ja aurustudes pinnalt. Oluline on kanda sobivat riietust, et treenimine oleks võimalikult tõhus.

On spordivarustuse ettevõtteid, mis on spetsialiseerunud aeroobikavarustusele. Tegelikult müüakse käiku sageli komplektidena. Mõnikord müüakse seda isegi DVD-de või videotega pakendites, mis juhendavad omanikke varustuse kasutamist ning pakuvad kodus harjutatavaid treeninguid ja ringe. Neid pakette leiate spordiseadmete kauplustest ja veebipoodidest.