Parima kikkpoksiklassi valimisel tuleb jälgida nelja asja: asukoht, ajakava, tunnistus ja juhendamise tase. Kickboxing on populaarne spordiala, mis ühendab löömise ja poksi. Seda kasutatakse enesekaitseks, võistlusspordiks ja üldiseks vormistamiseks.
Kuna kickboxing on täiskontaktne spordiala, on treeningu või võistluse ajal vaja kaitsevarustust. Vaja läheb kikkpoksikindaid, suukaitset, kätekatteid, säärekaitsmeid, jalataldasid ja kaitsekiivrit. Võtke aega, et veenduda, et kiiver istub korralikult.
Kickboxingu tunnid on suurepärane viis üldise vormi, koordinatsiooni ja jõu parandamiseks nii lastele kui ka täiskasvanutele. Igas kikkpoksitunnis on kaks aspekti: konditsioneerimine ja tehnikatreening. Konditsioneerimise aspekt hõlmab venitamist ja lihaste kasvatamist. Kickboxingu treenimine keskendub nii kaitse- kui ka ründepositsioonide spetsiifilistele liigutustele.
Valige kikkpoksiklass, mis asub hästi varustatud stuudios või jõusaalis. Ruum peaks olema puhas, selles peaks olema piisavalt turvavarustust kõigile klassis osalejatele, riietusruumid ja suurepärane valgustus. Enamik kickpoksi tunde peetakse suurtes peegelseinte ja polsterdatud põrandatega ruumides. Vältige kikkpoksitundi betoonpõrandaga ja ilma padjanditeta ruumis, sest vigastuste oht on üsna suur.
Kontrollige ajakava, et saada ülevaade saadaolevate kursuste laiusest ja sügavusest. Valige kursus alles pärast seda, kui olete kinnitanud, et vajalikud eeldused on täidetud. Vältige kikkpoksi tunde, mis on planeeritud hommikul esimese asjana, kui peate päeval töötama. Ärge sööge enne kikkpoksi tunde rasket einet, sest see võib põhjustada lihaskrampe.
Paljud koolid korraldavad kikkpoksitunnid programmi või tunnistuse alusel. Määrake pikaajaline eesmärk ja valige selle eesmärgi saavutamiseks vajalikud kursused. See protsess on suurepärane viis edusammude jälgimiseks ja isikliku huvi kõrgel hoidmiseks.
Enne registreerumist kontrollige juhendaja kvalifikatsiooni ja tunnistust. Kõik juhendajad peavad omama kehtivaid esmaabitunnistusi ja olema füüsiliselt vormis. Vältige tunde, mida juhendab juhendaja, kes ei ole enam aktiivne kikkpoksis osaleja, mis ei pea tähendama võistlevat kickpoksi. Juhendaja oskus tehnikaid demonstreerida ja õpilasi füüsiliselt korrektselt sooritada on iga kikkpoksitunni oluline osa.
Need klassid on tavaliselt saadaval kogukonnakeskustes, kickpoksistuudiotes ja võitluskunstide klubides. Tavaliselt on vormiriietuse, kinnaste ja turvavarustuse eest kulud, mis peaksid olema korralikult paigaldatud. Pidage meeles, et lastele ostetud varustus kasvab tõenäoliselt välja enne, kui see kulub. Paljudes koolides on kasutatud tehnikat müügil või laenutamisel soodushinnaga. Enne kasutatud seadmete ostmist kontrollige polsterdust.