Jõurest on seade, mida kasutatakse raskuste tõstmisel. See kasutab väikest kõrvalekallet lähenemisest, mida Smithi masin treeningutel kasutab. Toiteriiuli tähtsuse ja kasutamise mõistmiseks tuleb kõigepealt mõista Smithi masina funktsiooni. Smithi masin on kangihoidja, milles kang ise on suletud metallraami vahele kangi mõlemas otsas, kus plaadid on asetatud. Smithi masin loodi selleks, et anda kaalutõstjale raskusega suurem kontrolli- ja ohutustunne, kuna Smithi masinatel on kangipüüdurid, mis kaitsevad tõstjat rindkere muljumise eest tõste langemise osas.
Smithi masinal on mõned puudused, mida võimsusrestiga parandati. Jõurest on põhimõtteliselt avatud metallist puur, millel on neli vertikaalset tala ruudukujuliselt ja kaks horisontaalset riba ruudu vastaskülgedel, mida saab asetada erinevatele, kuid alati võrdsetele kõrgustele. Horisontaalsed latid toimivad kangipüüdjana, seega on see oma turvaelementide poolest võrdne Smithi masinaga.
Jõuresti peetakse laialdaselt paremaks kui Smithi masinat, kuna kangi ei ole metallraami sees, mis võimaldab tõstjal loomulikumat tõsteliikumist. Loomulikum tõsteliigutus ilma Smithi masina suletud raami piiranguteta on oluline, sest tõstjad, kes soovivad suurendada oma jõudu ja tõsta rohkem raskust, peavad enne sihtmärgi tõstmist täistõstes esmalt raskusega tutvuma. Jõuresti saab kasutada tõstja tutvustamiseks raskustega, mis on arenenumad, kui ta on harjunud tõstma, sest nad saavad näiteks lamades surumise korral asetada kangipüüdjad oma rinna kohale ja lihtsalt harjutada poole tavalisest liigutusest. liftist. Kangi rinnale kukutades pole ohtu end vigastada.
Peamised tõsted, mida jõuraamil teha saab, on rinna- ja jalaharjutused ning täpsemalt lamades surumised ja kükid. Nii lamades surumine kui ka suure raskusega kükid nõuavad rohkem ettevaatusabinõusid, kui vaatleja suudab pakkuda, mistõttu on horisontaalsed kangipüüdjad nii olulised. Lameda pingi, millel võib olla, aga ei pruugi olla kalde/languse funktsioon, saab pingipresside tegemiseks hõlpsasti võimsusresti sisse asetada. Jõuhoidjaid saab kasutada ka kõhulihaste treenimiseks, lisades puuri ülaosale kõhurihmad.