Mis on D-vitamiini tähtsus imikutele?

Imikutele mõeldud D-vitamiini soovitavad sageli lastearstid ja toitumise eestkõnelejad, kuna see vitamiin on oluline lapse luude arengu soodustamisel ja võib väidetavalt kaitsta last haiguste eest. Kui täiskasvanud toodavad D-vitamiini tavaliselt ise pärast päikese ultraviolett-B-kiirgust, siis imikud saavad suhteliselt vähe päikesevalgust, millest ei piisa D-vitamiini tootmiseks. Paljud uuringud näitavad, et 5–15 protsenti ühe kuu vanustest lastest ja kaks aastat on puudu piisavas koguses D-vitamiini. Selline statistika tugevdab pooldajate hüüdeid D-vitamiini lisamise või D-vitamiiniga rikastatud piimasegude järele imikutele.

Haigused, mida D-vitamiin hoiab ära, on vähk ja diabeet. Arvatakse, et D-vitamiini piisav kogus ka imikueas vähendab südameprobleeme hilisemas elus. Mõnede uuringute kohaselt saab lastel ära hoida autoimmuunhaigusi ja ebanormaalset füüsilist arengut D-vitamiini suure kogusega.

Paljud vanemad võivad kaaluda igapäevast päikesepaistet, et parandada väikelaste madalat D-vitamiini taset. Arstid hoiatavad aga tavaliselt alla kuue kuu vanuste imikute päikese käes hoidmise eest. Kui igas vanuses imikud puutuvad kokku, soovitavad arstid kasutada päikesekaitsetooteid ja kaitserõivaid, mis muudab imikute tõhusa loomuliku D-vitamiini tootmise ebatõenäoliseks.

Imetavad emad, kes võtavad vitamiinitablette koos D-vitamiiniga või toodavad vitamiini loomulikult regulaarselt päikese käes peesitades, võivad mõnikord toota rinnapiima imikutele piisavalt D-vitamiini. Siiski on vastuolulisi uuringuid selle kohta, kas toitaine kogus rinnapiimas on piisav või mitte. Mõned uuringud näitavad, et rinnapiim on igas mõttes parem, samas kui suurem hulk uuringuid viitab sellele, et D-vitamiini leidub kaubanduslikes imikute piimasegudes. Imikud, kelle toitumine põhineb peamiselt piimasegudel, saavad väidetavalt 7–15 protsenti rohkem D-vitamiini kui rinnaga toidetavad imikud. Väidetavalt võib liiter piimasegu päevas tagada soovitatava D-vitamiini päevase koguse, mida lapsed vajavad.

Toitumisspetsialistid soovitavad sageli emadel, kes ei soovi rinnapiima asemel piimasegudele üle minna, suurendada D-vitamiini allikaid oma toidus, et rinnapiim saaks nende imetavatele imikutele piisava koguse D-vitamiini päevas. Nad hoiatavad, et enamikus sünnieelsetes vitamiinides ei ole seda toitainet piisavalt. D-vitamiini allikad imetavatele emadele on munad, kala ja D-vitamiiniga rikastatud lehmapiim. Imetavad emad ei peaks arstide sõnul võtma D-vitamiini toidulisandeid ainult endale, vaid peaksid andma oma lastele ka spetsiaalseid D-vitamiini toidulisandeid. D-vitamiini päevane kogus on vähemalt 400 rahvusvahelist ühikut (IU).