Kangiplaadid on omamoodi treeningvarustus, mis võimaldab astmelist jõutreeningut, eriti ülakehas. Kang on lihtsalt metallist varras, mis on mõeldud mitmete ülakeha harjutuste põhistruktuuriks, mis hõlmavad raskuste tõstmist. Sellele metallvardale asetatakse kangiplaadid ja kinnitatakse paika, et lisada vardale erineval määral raskust, olenevalt kavandatavatest harjutustest ja harjutatavast jõutreeningust.
Enamik kangiplaate on ümmargused, mille keskel on ümmargune auk. Auk on ruum, mille kaudu kangivarras sisestatakse. Kangiplaate müüakse tavaliselt komplektidena, mille kaal on erinev. Kuna kangi mõlemale küljele saab korraga lisada rohkem kui ühe kangiplaadi, saab lihaste tugevdamiseks ja harjutuste intensiivsuse suurendamiseks vastavalt vajadusele luua erinevaid raskusi. Plaadid, nagu ka varras, on valmistatud metallist, kuid olenevalt seadmeid tootvast ettevõttest on erineva katte ja viimistlusega.
Kangiplaatide kasutamisel on oluline jälgida, et raskus jaotuks võrdselt mõlemale varda küljele. Vastasel juhul võib seade tasakaalust välja minna. See võib põhjustada tõsiseid vigastusi, eriti suurte raskuste tõstmisel. Samuti on väga oluline enne mis tahes treeningu alustamist veenduda, et kangiplaadid on kindlalt oma kohale kinnitatud. Jällegi võib selle tegemata jätmine põhjustada tõsiseid vigastusi, mille raskusaste suureneb ainult ridvale lisanduva raskuse suurenemisega.
Kangiplaatidega kasutatakse kahte põhitüüpi vardaid. Üks on pikk varras, mida kasutatakse harjutuste jaoks, mis töötavad mõlema käega korraga. Seda tüüpi harjutuste puhul tehakse käte liigutusi tandemina. Pingipressid on levinud harjutused, mida tehakse seda pikemat tüüpi varda kasutades.
Lühem varras, mida kasutatakse kangiplaatidega, on mõeldud harjutusteks, mis töötavad üksikutel kätel. Treenerid võivad kasutada ühte või kahte neist lühematest kangidest korraga. Kangiplaadid sobivad nende varraste külge täpselt samamoodi nagu pikemate mudelite varraste külge. Tavaline harjutus, mis kasutab seda tüüpi kangi, on bicep curl.