Koliinilisandid on teatud tüüpi toidulisandid, mis on mõeldud aminohappe koliini taseme tõstmiseks organismis. Olulise aminohappena toimib koliin mitmete teiste kehas leiduvate kemikaalide ehitusplokina, sealhulgas rakkude moodustumisel ja närvitalitluses osalevate kemikaalide jaoks. Keha toodab osa koliinist, ülejäänu tuleb tavaliselt toidust. Sellest hoolimata otsustavad mõned inimesed kasutada koliinilisandeid. See võib olla tingitud puudusest, soovist parandada teatud terviseprobleeme või abi loote arengus, mille puhul on mõned uuringud näidanud, et koliinilisandid on kasulikud.
Looduslikud koliini allikad on sojaoad ja muud sojatooted, munakollased, maks ja nisuidud. Seda võib leida väiksemates kogustes ka muudes toiduainetes, nagu piim, maapähklivõi ja ristõielised köögiviljad, sealhulgas spargelkapsas ja rooskapsas. Nendes looduslikes vormides saadakse koliini üldiselt letsitiinist. Toidulisandina on see sageli koliini bitartraadi või koliinkloriidi kujul.
Koliin mängib kehas mitmeid rolle. See aitab moodustada neurotransmitteri atsetüülkoliini, mis mängib rolli lihaste kontrollis ja mälus. Samuti aitab see sisaldada fosfatidüülkoliini, mis mängib rolli rasva eemaldamisel maksast. Kuigi koliin on keha funktsioonide jaoks hädavajalik, arvatakse, et tõeline meditsiiniline puudus on haruldane. Üks olukord, kus puudust võib täheldada, on inimesed, kes saavad toitu intravenoosse (IV) sondi kaudu.
Kuigi arvatakse, et puudused on ebatavalised, otsustavad mõned inimesed siiski koliini juurde võtta. See on sageli tingitud veendumusest, et koliini lisamine võib aidata teatud terviseprobleemide korral. Näiteks on mõned uuringud näidanud, et koliinilisandid võivad aidata alandada kolesteroolitaset ja parandada meeleolu. Teised uuringud on näidanud, et need võivad aidata mälu ja õppimist.
Samuti on kasvanud huvi koliini toidulisandite rolli vastu raseduse ajal. Loomkatsed on näidanud seost sünnieelsel perioodil võetud koliini ja järglaste suurenenud kognitiivse jõudluse vahel. Mõned uuringud on näidanud ka tõendeid selle kohta, et koliinil on võimalik roll teatud sünnidefektide riski vähendamisel.
Igaüks, kes kaalub koliinilisandit, peaks tavaliselt rääkima tervishoiuteenuse osutajaga. Toidulisandid ei pruugi kõigile kasulikud olla. Näiteks on mõnel inimesel haigus, mida nimetatakse trimetüülaminuuriaks, mis ei võimalda neil koliini allaneelamisel lagundada üht kehas toodetud kemikaalidest. Nendel inimestel võib koliini tarbimine põhjustada trimetüülamiini kogunemist, mis tekitab ebameeldivat kalalõhna.