Lasteaeroobika on kõik harjutused, mis panevad lapsed liikuma, suurendavad südametegevust ja hingamist. Aeroobset treeningut määratletakse kui tegevust, mis võib parandada südame ja kopsude tööd. Aeroobse treeningu ajal kiireneb hingamine ja pulss; see raskemale tööle kulutatud aeg parandab südame ja kopsude tööd, muutes need tugevamaks. Lastele on palju aeroobikavõimalusi, mis on lõbusad tegevused, mis lastele meeldivad.
Paljud eksperdid soovitavad lastel teha iga päev tund või rohkem füüsilist tegevust. See soovitus nõuab, et suurem osa sellest füüsilisest tegevusest oleks keskmise või kõrge intensiivsusega aeroobne tegevus, mis on vanusele sobiv. Selline tegevusmaht peaks olema enamiku laste jaoks üsna lihtne. Tegevus ei pea toimuma korraga – selle saab jagada lühemateks seanssideks terve päeva jooksul.
Lastele on aeroobikaks palju võimalusi. Mõned spordikeskused pakuvad nüüd treeningtunde ainult lastele. Need võivad hõlmata lõbusaid tunde, nagu step-aeroobika, mis hõlmab plastsammul üles-alla astumist ja lihtsate liigutuste järgimist juhendaja juhtimisel, kõik muusika saatel. Mõned aeroobikatunnid kasutavad populaarseid tantsuliigutusi ja muusikat, et asjad oleksid lõbusad ja huvitavad. Need klassid võivad sageli jäljendada mõnda täiskasvanutele mõeldud klassi pakkumist, kohandades samal ajal ülesehitust nii, et see sobiks laste areneva keha jaoks.
Samuti on lastele mõeldud treening-DVD-d, mis keskenduvad aeroobsele treeningule. Need kasutavad sageli mitmesuguseid muusikastiile, nii et on lihtne leida midagi, mis meeldib enamikule lastele. Sageli keskenduvad nad lastele uute tantsuliigutuste õpetamisele või kasutavad huvitaseme kõrgel hoidmiseks selliseid tegevusi nagu cheerleading või võitluskunstid. Need DVD-d keskenduvad sageli võimalikult interaktiivsele olemisele, julgustades lapsi üksteisega suhtlema ja nautima. Veel üks lihtne viis lastele aeroobikat pakkuda on lihtsalt muusika sisse lülitada ja nad tantsima panna. Oluline on, et treenimine oleks lõbus, et lapsed tahaksid seda teha.
Lastele mõeldud aeroobikaks võib pidada ka paljusid aktiivseid mänge, mida lapsed naudivad. See võib hõlmata aktiivseid mänge, nagu sildistamine või mänguväljakul mängimine, millel on ka lihaste tugevdamine. Teised näited on jalgrattasõit, rula, hüppenööriga hüppamine ja ujumine. Paljud mänguasjatootjad toodavad lauamänge, mis on mõeldud laste ülestõusmiseks ja liikuma panemiseks, ning mitmed populaarsed videomängusüsteemid on välja töötanud mänge, mis tõstavad lapsed diivanilt ja kasutavad kogu keha. Lapsed ei mõtle siiski füüsilistele eelistele, nad lihtsalt arvavad, et neil on lõbus.