Aeroobne Tae Bo, üldtuntud lihtsalt kui Tae Bo, on kardio/aeroobne treeningsüsteem, mille on välja töötanud seitsmekordne võitluskunstide maailmameister Billy Blanks. See oli revolutsiooniline harjutusrežiim, kui see pälvis 1990. aastatel riikliku ja rahvusvahelise tähelepanu ning sellest sai sensatsioon. Selle eesmärk oli kasutada võitluskunstide, enesekaitse, kikkpoksi, tantsimise ja löögipoksi tehnikaid, et suurendada südame löögisagedust ja kopsude aktiivsust, tugevdades samal ajal lihaseid. See on kõrge intensiivsusega treening, mis võimaldab inimesel ühe tunni jooksul põletada 500–800 kalorit, erinevalt tavapärasest 300–400 kalorist, mida traditsioonilisem aeroobikatund põletab. Režiimi eesmärk on suurendada jõudu, liikuvust, vastupidavust, painduvust ja kardiovaskulaarset vastupidavust.
Mõiste “Tae Bo” on kahe termini – “tae kwon do” ja “boxing” – ja nende tähenduste segu. Blanksi treeningus esinev taipoksik esitab end võitluskunstide aspektist, mis on mõeldud enesekindluse ja enesekontrolli suurendamiseks. See kombineeritakse tantsurütmide järgi koreograafiliselt kikk- ja löögipoksi liigutustega, et parandada füüsilist ja vaimset koordinatsiooni ning jõudu; koos tasakaalustatud toitumisega võib see kaasa tuua ka kaalulanguse. Aeroobne Tae Bo oli selle kasutuselevõtmisel revolutsiooniline treeningrutiin, kuna see on nii aeroobne kui ka kardiotreening. Selle eesmärk on aidata selle osalejatel põletada rohkem kaloreid ja kaotada kaalu kiiremini, kui programmi kasutatakse järjepidevalt.
Blanks arendas aeroobset Tae Bo’t 1976. aastal. Ta komistas keldris treenides kehalise treeningu kava “Rocky” filmi tunnuslaulu saatel. Ta mõistis kiiresti, et lühikese aja jooksul oli ta oma kaloripõletuse maksimeerinud ja leidis end kurnatuna. Alles kuus aastat hiljem hakkas ta pakkuma ametlikke aeroobikatunde Tae Bo oma Bostonis, Massachusettsi osariigis, Ameerika Ühendriikides.
1989. aastal otsustas Blanks kolida Californiasse, kus ta avas Billy Blanksi maailmakoolituskeskuse. Alles 1990. aastatel sai aeroobsest Tae Bost popkultuuri sensatsioon. Aeroobika Tae Bo edu tõi kaasa mitmete treeningvideote ja DVD-de valmistamise ning sellega seotud kaubad jäid 21. sajandi alguseni fitnessžanri enimmüüdud toodete hulka. Selle populaarsus tõi kaasa kikkpoksipõhise fitness-nähtuse jõusaalides ja spordikeskustes kogu riigis ning aeroobset Tae Bo-d õpetatakse kogu maailmas.