Avena sativa on laiemalt tuntud kui kaer või metsik kaer, teravilja tüüp. Tera kasvab rohus, mis ulatub 2–4 jala (0.61–1.2 meetri) kõrguseks. Igal aastal kasvatamisel võetakse söödav osa tavaliselt seemnetest ja mõnikord ka vartest. Avena sativa, mida inimesed tavaliselt söövad kaerajahuna või söödetakse kariloomadele, omavad ka võimalikke stimuleerivaid omadusi nii meestele kui naistele. Toidulisandit kasutatakse tavaliselt seksuaalse suurendamise eesmärgil, kuid kaeral võib olla ka rohkem toitumis- ja tervisega seotud eeliseid.
Mõiste “külva oma metsik kaer” tuleneb arusaamast, et avena sativat peetakse nii afrodisiaakumiks kui ka närvide taastamiseks. Mehed võivad avastada, et kaer võib aidata vähendada erektsioonihäirete (ED) sümptomeid ilma käsimüügiravimite kõrvaltoimeteta. Ka naised võivad avena sativa toidulisandite võtmise tõttu kogeda suurenenud seksuaalset soovi. Lisaks on uuringud näidanud, et naised, kellel on regulaarsed premenstruaalse sündroomi (PMS) probleemid, nagu valulikud krambid või meeleolu kõikumised, on avena sativa võtmisega leevendust leidnud. Mõned uuringud on näidanud, et meeste eesnääre ja ka teised suguelundid võivad metsikaera tarbimisest üldiselt kasu saada.
Reguleerides teatud hormoone, võib kaer aidata ravida ärevust ja depressiooni. Kui inimesel on üldise rahutuse tõttu unehäired, võib avena sativa probleemi lahendada. Kaera on pikka aega kasutatud närvide rahustamiseks reklaamitud toonikutes.
Kaerahelbed on tavaline eine sportlastele ja inimestele, kes soovivad parandada südame tervist või jälgida oma kehakaalu. Avena sativa võib aidata alandada kõrget vererõhku, vähendades vereringes leiduvaid rasvu. Toidu või toidulisandina on kaeral kõrge süsivesikute ja kiudainete sisaldus, mis võimaldab pärast sööki pikemat aega täiskõhutunnet. Lisaks suurele kogusele rauale, tsingile ja magneesiumile võib kaer aidata kehal treeningutel toita või tõsta kogu päeva energiataset. Terve nahk, juuksed ja luud võivad olla kaera söömise või avena sativa toidulisandite võtmise eelised.
Toidulisandite tootjad väidavad, et neil on mitmeid muid eeliseid, näiteks abi detoksifitseerimisel, eriti nikotiinitoodetest loobumisel. Ükski uurimus ei ole tõestanud teravilja olulist mõju ning seda ei ole heaks kiidetud häirete või haiguste raviks. Kõrvaltoimetest pole teatatud, välja arvatud need, kes on gluteenitalumatud. Toidulisandit peetakse ohutuks kasutamiseks isegi koos teiste ravimite ja toidulisanditega; inimesed peaksid üldiselt siiski konsulteerima arstiga, kui nad võtavad kasutusele uue toidulisandi.