Ebaõnnestumiseni treenimine on vastuoluline jõutreeningu tüüp, mille käigus tõstja kordab harjutust seni, kuni lihased ei suuda raskust taluda. Tõstja ei suuda seda kordust sooritada, mis tähendab, et ta on treeninud ebaõnnestumiseni. Mõned tõstjad mainivad, et treenimine kuni ebaõnnestumiseni on suurepärane viis lihaste ja üldise jõu kasvatamiseks, samas kui teised väidavad, et suur vigastuste ja ületreeningu oht võib pikas perspektiivis olla kahjulik. Paljud tõstjad treenivad ebaõnnestumiseni ainult teatud seeriatel või päeva viimasel seerial, et vältida lihaste kahjustamist.
Tüüpiline treeningpäev, mil tõstja treenib ebaõnnestumiseni, võib alata mõne suure korduse seeriaga kergemate raskustega. Treeningu edenedes teeb tõstja sageli suuremate raskustega vähem kordusi, kuni ta tõstab oma maksimaalset raskust. Seda treeningut nimetatakse püramiidtreeninguks ja seda saab teha ilma treenimata kuni ebaõnnestumiseni. Ebaõnnestumiseni treeniv tõstja jätkab aga maksimaalse raskuse tõstmist seni, kuni lihased enam raskust üldse ei talu, samas kui tõstja, kes ei osale ebaõnnestumistreeningus, võib lõpetada juba pärast ühte või kahte max kordust. kaal.
Ebaõnnestumiseni treenimist ei pea tingimata tegema koos püramiidtreeninguga. Tõstja võib teha palju kordusi väiksema raskusega ja treenida siiski ebaõnnestumiseni, kuigi selleks võib kuluda rohkem aega. Paljud tõstjad usuvad, et see on kasulikum viis ebaõnnestumiseni treenimiseks, kuna lihased saavad rohkem trenni ning verevool lihastesse stimuleeritakse põhjalikumalt ja pikema aja jooksul. Teised tõstjad võivad treenida ebaõnnestumiseni, kasutades maksimaalset raskust nii palju kordusi kui võimalik. Tõstja võib pärast ebaõnnestumist jätkata treenimist tõstetava raskuse vähendamise või asendite muutmisega, kuid see suurendab vigastuste tõenäosust.
Ebaõnnestumiseni treenides on ületreenimine vägagi võimalik. Ületreenimine tekib siis, kui kerelihastel pole pärast treeningut piisavalt aega taastuda, mis omakorda võib viia treeningu platoole. See võib olla ka ebaproduktiivne, tuues kaasa lihaste või füüsilise vormi kaotuse. Pärast ebaõnnestunud treeningut võib vaja minna lisaaega, et lihased saaksid piisavalt taastuda.