Paljud toitumisspetsialistid soovitavad lõheõli suurepärase oomega-3 rasvhapete allikana. On tõestatud, et sellel ainel on keskne roll triglütseriidide vähendamisel ja kasuliku HDL-kolesterooli sisalduse suurendamisel vereringes. American Heart Association on soovitanud teatud südameprobleemidega inimestel tarbida oomega-3 toidulisandeid, näiteks lõheõli.
Lõheõli eelised võivad jõuda erinevatesse tervisega seotud valdkondadesse. Laialdaselt arvatakse, et lõheõli võib mängida suurt rolli vähi ennetamisel. Mõned uuringud on näidanud, et see on eriti tõhus eesnäärme-, kolorektaalse ja nahavähi ennetamisel. Nende vähivormide riski vähendab toidulisandis leiduv oomega-3 kõrge kontsentratsioon.
Muud lõheõli eelised puudutavad silmi. On oletatud, et lõheõli regulaarne tarbimine võib maakula degeneratsiooni riski leevendada. Kui see on tõsi, oleks sellel kasutamisel suur tähtsus. Maakula degeneratsioon on üle 50-aastaste täiskasvanute peamine pimeduse põhjus.
Südame seisukohalt võib lõheõli kasu olla mitmel põhjusel. Toidulisand on loomulikult rikas vitamiini B-12 poolest, mis on teadaolevalt kasulik südame tervise saavutamisel. Lisaks võib lõheõlis sisalduvate oomega-3 rasvhapete suur osakaal aidata alandada vererõhku ja oluliselt vähendada südame rütmihäirete ja südameataki tõttu surma tõenäosust.
Diabeediga inimesed võivad nautida ka lõheõli eeliseid. Väidetavalt aitab see aine diabeetikutel insuliini töödelda, stimuleerides teatud oluliste hormoonide vabanemist. Täiendavad lõheõli eelised hõlmavad valulike sümptomite vähendamist neile, kes kannatavad astma, sapikivide, artriidi ja mitut tüüpi hingamisteede ja põletikuliste haiguste all.
Uuringud näitavad, et lõheõli kasulikkus ei pruugi piirduda ainult füüsiliste haigustega. Õiges annuses võtmisel võib toidulisand vähendada depressiooni sümptomeid. Neid, kes võitlevad Alzheimeri tõvega, võib aidata ka lõheõli sisaldav terviserežiim, kuna arvatakse, et see võib aeglustada mälukaotust.
Tuleb märkida, et lõheõli kõrgeima kasu saamiseks tuleks toidulisandit võtta arsti järelevalve all. Vale koguse lõheõli võtmine võib põhjustada maoärritust, iiveldust, röhitsemist ja kõhulahtisust. Inimesed, kes võtavad verevedeldajat, peaksid lõheõli tarbimisel olema eriti ettevaatlikud, kuna nende kahe aine kombineerimisel võivad olla tõsised kõrvalmõjud.