Jalgpallitreening on regulaarne treeningharjutuste ja harjutuste kursus, mille eesmärk on tõsta sportlase jõudlust neljas valdkonnas, mis võivad olla spordis edu saavutamiseks üliolulised: kiirus, jõud, vastupidavus ja agility. Sõnal “jalgpall” on kogu maailmas erinevaid tähendusi. Iga jalgpalli versioon rõhutab erinevaid valdkondi, mis võivad spordis edu saavutada. Näiteks Ameerika jalgpallurid treenivad aladel, mis sobivad igale konkreetsele positsioonile – jooksjad keskenduvad kiirusele, joonemehed jõule ja vastupidavusele ning vastuvõtjad kiirusele ja väledusele. Seetõttu on iga jalgpallitreeningu režiim kohandatud vastavalt selle spordiala konkreetse versiooni positsiooni nõuetele.
Suure osa maailmast tähendab sõna jalgpall jalgpalli – mängu, mida mängivad kaks 11-liikmelist meeskonda ristkülikukujulisel väljakul, mille laius on 75 jardi (68.58 m) ja pikkus 120 jardi (109.73 m). Võrguvärava mõlemas väljaku otsas on eesmärk lüüa ümmargune pall vastasmeeskonna väravasse. Ükski mängija peale väravavahi ei tohi palli kätega puudutada.
Ameerika Ühendriikides on jalgpall mäng, mida mängitakse kahe 11-liikmelise meeskonna vahel 50 jardi (45.72 m) laiusel ja 100 jardi (91.44 m) pikkusel väljakul. Mängu eesmärk on kanda piklik pall üle teise meeskonna väravajoone. Mängijad kannavad ulatuslikku polsterdust, kuna seda tüüpi jalgpall hõlmab vastasmängijate blokeerimist ja löömist, kui pall liigub edasi. Lisaks USA-le on seda tüüpi jalgpall populaarne Kanadas, kus sisuliselt samade reeglitega mängivad 12-liikmelised võistkonnad veidi laiemal ja pikemal väljakul. Teistes riikides, näiteks Austraalias, meenutab jalgpall maailma jalgpalli ja Põhja-Ameerika jalgpalli kombinatsiooni.
Sõltumata sellest, mida jalgpalli all mõeldakse, jagunevad iga spordiala jaoks mõeldud jalgpallitreeningu komponendid samasse nelja kategooriasse. Kuna Kanada ja Põhja-Ameerika jalgpall on palju spetsialiseerunud spordiala – st enamikul mängijatel on väga spetsiifilised funktsioonid –, kipub jalgpalli fitness-treening olema rohkem spetsialiseerunud. Näiteks liinimehed keskenduvad erinevatele aladele kui vastuvõtjad ja jooksukaitsjad keskenduvad teistele aladele kui lööjad või tagamängijad.
Jalgpallis on rohkem rõhku pandud vastupidavusele, kuna enamik meeskonnaliikmeid jookseb kogu mängu 90 minuti jooksul. Vastupidavuse arendamiseks soovitab enamik jalgpalli treeningprogramme teha erinevaid kiiruse ja pikkusega jooksuharjutusi. Need programmid algavad kerge jooksuga, et aidata kehal venitada ja soojendada. Treening kulgeb läbi sörkimise, jooksmise, sprinti, paigal jooksmise ja pikkade kiirete jooksude.
Igat tüüpi jalgpallitreeningutega suurendavad sportlased jõudu aeroobse ja jõutreeningu abil. Treening hõlmab üldiselt venitamist, vastupidavustreeningut ning üla- ja alakeha jahutamist. Eesmärk on arendada erinevaid lihasrühmi kogu kehas, eriti neid, mida kõige sagedamini kasutatakse selle sportlase konkreetses väljakul toimuvas funktsioonis.
Jalgpalli treeningprogrammi agility osa keskendub kiirele jooksmisele läbi kergejõustikuväljakul korraldatud lühiradade. Need rajad võivad sisaldada ristikujulist kujundust, kus sportlane liigub treeneri või treeneri juhiste järgi ette, taha ja küljelt küljele. Olenevalt konkreetse sportlase vajadusest kasutatakse ka palju muid mustreid. Seevastu kiirustreening on kombinatsioon jõutreeningust ja jooksmisest, mis on loodud arendama nii kiiret starti täispeatusest kui ka kiirust distantsil.