Veise ternespiim on lehma varajane piim, mis saadakse pärast poegimist. Immuunsüsteemi tugevdajana kasutatakse seda sageli treeningjärgse taastumise parandamiseks. Lisaks võib see parandada sellise treeningu kvaliteeti ja intensiivsust. Veiste ternespiima on kasutatud ka seedimise tervise edendamiseks ja vananemisnähtude vähendamiseks. Vedelal kujul või toidulisandina näib sellel olevat vähe teadaolevaid kahjulikke kõrvalmõjusid või üldse mitte.
Iga piima, mille lehm toodab esimese kahe kuni nelja päeva jooksul pärast vasika sündi, märgitakse veise ternespiimana. See piim sisaldab rohkelt antikehi, vitamiine, mineraale, nukleosiide ja paljusid muid ühendeid, mida tavalises piimas ei pruugi olla. Sellised ühendid parandavad teadaolevalt immuunsüsteemi funktsiooni. Immunoglobuliinid, mis on valgutüübid, mida leidub ka varakult toodetud piimas, võivad samuti aidata immuunsüsteemi tugevdada.
On tehtud palju uuringuid, mille käigus on sportlastele manustatud veiste ternespiima toidulisandeid. Sellised uuringud viitavad sellele, et nende toidulisandite võtmise tulemusena paranes treeningjärgne taastumine. Tugev treening võib olla immuunsüsteemile väga raske ja veiste ternespiim võib selle võimaliku probleemiga toime tulla. Samuti on näidatud, et see vähendab väsimust, suurendades samal ajal energiat ja treeningu intensiivsust.
Mitmete seedetrakti probleemide leevendamist on seostatud ka veiste ternespiima tarbimisega. Tundub, et see pärsib näiteks tugevat kõhulahtisust. Lisaks on mõned uuringud leidnud, et see võib vähendada vasakpoolse distaalse koliidi sümptomeid, kui seda kasutatakse klistiiri kujul. Teised loomkatsed on näidanud, et veiste ternespiim võib ära hoida haavandilisi sooleprobleeme, mis tulenevad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) kasutamisest.
Mõned viitavad varajasele lehmapiimale kui potentsiaalsele “nooruse allikale”. See võib aidata kasvatada ja parandada nii ribonukleiinhapet (RNA) kui ka desoksüribonukleiinhapet (DNA). Täheldatud on mitmeid vananemisvastaseid omadusi, sealhulgas lihaste toniseerimine, luude tiheduse suurendamine, naha elastsuse soodustamine, rasvapõletus ja kortsude vähendamine.
Veiste ternespiima võib võtta selle algsel vedelal kujul või kuiva pulbrina. Annus võib varieeruda, kuna aine antikehade ja muude ühendite tase on prooviti erinev. Tüüpilised annused on väikesed, tavaliselt 10–20 grammi (umbes 2.1–4.2 teelusikatäit) kuivpulbrit või umbes 25–125 milliliitrit (umbes 0.8–4.2 untsi) vedelikku. Tõsiseid kõrvalmõjusid ja vastuolusid ei ole veel selliste toidulisandite võtmisega seostatud, kuigi mõnedel võivad need põhjustada gaase ja kerget iiveldust. Ternespiima mõju kohta rasedatele või imetavatele naistele on vaja täiendavat teavet. Enne ternespiima lisamist võib siiski olla soovitatav konsulteerida teadliku tervishoiutöötajaga.