Kalorite loenduriga sammulugeja on väike klambriga kinnitatav seade, mis loeb tehtud sammude arvu ja ligikaudset kasutaja kulutatud kalorite arvu. See on kasulik treeningueesmärkide saavutamisel tehtud edusammude jälgimiseks. Mõned terviseeksperdid hoiatavad, et kaloriloenduriga sammulugeja ei anna alati täpset teavet põletatud kalorite kohta. Teised reklaamivad sammulugejat kui head motivatsioonivahendit neile, kes soovivad tõsta oma vormisoleku taset.
Paljud sporditarvete, kellade ja elektroonikatootjad müüvad sammulugeja kaloriloenduriga versiooni ja selle tulemusena on saadaval lai valik mudeleid. Enamik vastab siiski mõnele põhispetsifikatsioonile. Nende mõõtmed on tavaliselt umbes 2 x 3 tolli (5.08 x 7.62 cm) või vähem ja koosnevad plastümbrisesse paigutatud digitaalsest ekraanist. Sammulugeja kinnitatakse vööaasa või vöörihma külge, kasutades seadme tagaosas asuvat klambrit. Kui kasutaja on seadme kinnitanud ja aktiveerinud, kuvatakse selle digitaalsel ekraanil tema tehtud sammude arv ja vastav kulutatud kalorite arv.
Mõned terviseeksperdid hoiatavad, et kaloriloenduriga sammulugeja ei anna tingimata täpset teavet põletatud kalorite arvu kohta. See vale kalorite loendus võib ilmneda liiga tundlike sammuloendurite puhul, mistõttu peavad need tõuklemist ja põrutusi sammudeks. Vastupidi, sammulugeja, mis ei ole piisavalt tundlik, võib samme alandada, kuvades seega liiga madala kalorinäidu.
Teine põhjus, miks kaloriloenduriga sammulugeja võib olla ebatäpne, on see, et tegelik treeningu ajal põletatud kalorite arv võib olenevalt füüsilisest vormist erineda. Madala füüsilise vormisolekuga inimesed kipuvad põletama rohkem kaloreid ühe sammu kohta kui need, kellel on kõrge kehaline võimekus. Keerulisematel sammulugeja mudelitel võib olla programm, mis võimaldab kasutajatel sisestada teavet oma füüsilise vormi ja kehatüübi kohta. Kuigi need sammulugeja mudelid võivad olla teistest kallimad, võivad need vähendada kalorite loendamisega seotud ebatäpsusi.
Olenemata sellest, kas kaloriloenduriga sammulugeja annab kasutaja sammude ja põletatud kalorite kohta täiesti täpse loendi või mitte, väidavad paljud fitness-eksperdid, et seade on suurepärane motivatsioonivahend. Mõned uuringud on näidanud, et need, kes soovivad parandada oma vormisoleku taset ja valivad sammulugeja kandmise, võivad tõenäoliselt astuda rohkem igapäevaseid samme kui need, kes soovivad end vormida, kuid seadet ei kanna. Seetõttu võib olla kasulik kanda kaloriloenduriga sammulugejat, kuid pidada selle näitu pigem ligikaudseks kui täpseks mõõtmiseks.