Kuidas valida parim jõutõstevöö?

Tõsised tõstjad peaksid jõutõstmisrihma valides arvestama mitme teguriga. Oluline on mugav istuvus, mis pakub jäika seljatuge, nagu ka vöö materjal, laius ja lukustusmehhanism. Vöö peab vastama ka selle organisatsiooni või võistluse kehtestatud standarditele, millel tõstja kavatseb osaleda.

Hea jõutõstevöö peaks sobima ümber vöökoha ja puusade ilma liikumist piiramata. Ainult tõstmisel peaks jõutõstja tundma mingit survet kõhu ja selja ümber. Proovige mõnda suurust, et veenduda, et teil on üks, mis sobib mugavalt.

Teine tegur, mida tuleb arvestada, on materjal, millest vöö on valmistatud. Nailon ja nahk on kaks kõige levinumat materjali, mida jõutõstevööde valmistamiseks kasutatakse. Nailon on paindlikum, mugavam ja hõlpsamini reguleeritav. Nahk on aga jäigem ja pakub rohkem tuge, kuid on nahale kõvem.

Jõutõstevöö keskmine laius on 4 tolli (10.16 cm). Pikem jõutõstja oleks aga ilmselt mugavam 5 või 6 tolli (12.7 või 15.24 cm) laiuse vööga. Laius peab olema vöö ümber ühtlane, et aidata hoida tõste ajal selgroogu toetavat kõhusisest survet. Vöö valimisel jälgige spetsiaalselt laiuse ühtlust. Uute ostjate seas levinud viga on Olympic stiilis vöö soetamine, mis on tagant laiem.

Lukustusmehhanism võib mõjutada ka seda, millist jõutõstevööd valite. Tõstjad saavad valida üheharuliste, kaheharuliste ja kangipandlate vahel. Harulisi pandlaid on lihtsam reguleerida, kuid neid on raskem eemaldada. Kaheharulised lukud on väidetavalt vastupidavamad kui üheharulised, kuna koormus jaotub harude vahel ühtlasemalt. Teisest küljest on hoobasid lihtsam selga panna ja ära võtta, kuid neid on raskem reguleerida.

Enne mis tahes tõstevöö ostmist veenduge, et teil on seda vaja. Tõstja võib rihmaga nii ära harjuda, et ilma selleta ei saagi korralikult tõsta. Samuti on oht õiget tõstevormi eirata, kuna tavaliselt juhib vöö tõstjat kogu liikumise vältel. Põhitreeningut võib samuti tähelepanuta jätta, mis võib olla kahjulik, kuna tuum on oluline jõu ülekandmiseks jalgadelt ülakehale. Enne mis tahes tõstevöö ostmist pidage nõu oma arstiga, et kontrollida, kas lülisambaprobleemid on olemas, kuna vöö võib varasemaid vigastusi süvendada.

Tõsteklubidel ja võistlustel kehtivad tavaliselt jõutõstmisvööde eeskirjad. Need näitavad suure tõenäosusega maksimaalset laiust ja lubatud rihma materjali. Kui kavatsete võistelda või mõne klubiga liituda, uurige enne tõstevöö ostmist kindlasti organisatsioonilisi juhiseid.