Jooksja kõrge on soovitav emotsionaalne seisund, mis saavutatakse sörkimise või jooksmise ajal. Põhimõtteliselt on jooksjad kõrged treeningud, mis saavutatakse siis, kui füüsiline aktiivsus vallandab endorfiinide vabanemise vereringesse. Tulemuseks on see, et jooksja kogeb eufooriatunnet, mis võib püsida suure osa jooksust.
Head tunded, mida tuntakse kui runner’s high, ei piirdu ainult jooksjatega. Iga inimene, kes tegeleb pideva sporditegevusega, võib tunda seda hea enesetunde hoogu, kuna endorfiinide vool tekitab selle kõrge rahulolutaseme. Tennisistid on hea näide sportlastest, kes on pidevalt liikvel ja kellel on mängu ajal vähe või üldse mitte puhata. Jalgratturid võivad kogeda ka eufooriat, mida peetakse jooksja kõrgeks.
See nähtus on üks põhjusi, miks tervishoiutöötajad soovitavad sageli depressiooni või ärevusega patsientidel regulaarselt ja pidevalt treenida. Endorfiinide vabanemine vereringesse aitab kaasa heaolutundele, mis pakub ajutist hingamist keemilistele tasakaaluhäiretele, mida sageli seostatakse mõlema seisundiga. Ärevuse korral võib jooksjakõrguse kogemus tegelikult aidata ületundlikke närve puhata, mis võib aidata kaasa paranemisprotsessile. Samal ajal on aga tavaliselt oluline säilitada mõistlik aktiivsuse tase, kuna liiga palju või liiga pingutav treeningvorm võib tegelikult ärevust veelgi süvendada.
Jooksja kõrguse loomulik tõstejõud on nii meeldiv, et on viinud seisundini, mida tuntakse treeningsõltuvusena. See tähendab, et indiviid püüdleb selle loomuliku kõrgpunkti saavutamise poole, välistades muud elamise aspektid. Nagu kõik sõltuvused, võib see põhjustada elustiili tasakaalustamatust, mis eraldab inimese lähedastest ja muudest tegevustest. Sel põhjusel on üldiselt soovitatav, et aktiivsed inimesed naudiksid jooksja kõrgusega kaasnevaid häid tundeid, aga ka mitte lasta treeningul muutuda päeva valdavaks fookuseks.