Stott Pilatese meetod on Joseph Pilatese originaalmeetodi kaasaegne uuendus. Kui algne Pilates nõudis, et inimene hoiaks harjutuste tegemise ajal selga tasasel matil või varustusel, siis Stott Pilatese meetod hoiab selgroo kõverana, nagu see on loomulikult. Lisaks sisaldab meetod iga harjutuse jaoks rohkem modifikatsioone, tunnistades, et inimestel on erinevad kehakujud ja füüsilised võimed. Stott Pilatese varustusse kuuluvad reformerid, matid ja stabiilsuspallid.
Stott Pilatese meetodil on viis põhiprintsiipi: hingamine, vaagna asetus, rinnakorvi asetus, õlgade stabiilsus ning pea ja kaela asetus. Õige hingamine kogu rutiini jooksul tagab, et inimese lihased saavad korralikult toimimiseks piisavalt hapnikku. See töötab ka inimese kõhulihaseid ja tugevdab tema südamikku. Pea, kaela, puusade ja rinnakorvi õiges asendis hoidmine väldib vigastusi treeningu ajal. Stott Pilatese seadmed on loodud täitma neid põhimõtteid inimese treeningu ajal.
Erinevalt teist tüüpi treeningmasinatest kasutavad Stott Pilatese seadmed treeningu ajal raskuste asemel vedrusid. Iga Reformeri vedru annab viis naela (2.26 kg) takistust iga vedru tõmmatud tolli (2.54 cm) kohta. Inimene saab aru saada, kui suure takistuse Reformaator pakub, korrutades kasutatavate vedrude arvu nende venitatud hulgaga. Jõusaalis või fitnessklubis ja kodus kasutamiseks mõeldud Stott Pilatese varustusel on igal Reformeril viis vedru: neli vedru annavad täispinge ja üks poolpinge.
Koduseks kasutamiseks mõeldud Stott Pilatese varustuse tüübid hõlmavad palle, ribasid ja rõngaid. Flex-Band on saadaval erineva tugevusega ja on loodud pakkuma Reformeri omaga sarnast takistust, kuid palju väiksema hinna eest. Stott stabiilsuspallid võimaldavad inimesel parandada oma tasakaalu, suurendades samal ajal ülakeha tugevust. Väiksemad stabiilsuspallid aitavad inimesel rühti säilitada ja parandada.
Fitness Circle on 12–14 tolli (30.5–35.5 cm) laiune terasring, mis on loodud selleks, et parandada inimese kehahoiakut ja joondamist ning samuti eneseteadlikkust treeningu ajal. Fitnessiring on mõeldud ainult selleks, et anda inimesele veidi vastupanu. Ta ei tohiks treeningu ajal ringi nii kõvasti pigistada, kui saab. Fitness Circle’i mõlemal küljel on kaks lateksist käepidet, et inimene saaks seda rutiini ajal kindlalt ja mugavalt hoida.