Jooksul kõndimine on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja vormi saamiseks, olles samal ajal sees ning liikluse ja ilmastiku eest kaitstuna. Lisaks ei ole vaja osta kallist jooksulinti, kui seda kasutatakse ainult kõndimiseks; soodsad või keskmise hinnaga jooksulindid on sama tõhusad kui kallid jooksulindid kõndimiseks. Parim näpunäide jooksulindil kõndimiseks on meeles pidada, et selleks, et tegevus oleks kõige sarnasem väljas ebatasasel maastikul kõndimisega, on vaja ennast tõugata ning kallet ja kiirust võimalikult palju muuta.
Jooksul kõndimine, nagu iga aeroobne treening, nõuab toetavate tossude ostmist. Kõndimistossudel peaks eelkõige olema tugev konts ja suhteliselt painduv vahetald, samuti peab olema piisavalt ruumi varbakastis, et varbad ei oleks kokku surutud; aga jalad ei tohiks jalanõudes ringi libiseda ning varbad ei tohiks käies jalatsi esiosa vastu lüüa. Hea haardumisega toetavad tossud tagavad jooksulindil ohutuse.
Veel üks parimaid näpunäiteid jooksulindil kõndimiseks on kindlasti kõigepealt soojendada. Alustage jooksulindil aeglaselt, aeglase tempoga, et veri liikuma panna ja lihaseid lõdvestada. Suurendage järk-järgult tempot, kuni saavutate kiire kõnni. Mõned jooksulindid võimaldavad kasutajatel seadistada etteantud programme, mis muudavad automaatselt kogu jalutuskäigu tempot; lisaks on oluline võimalusel kalle reguleerida.
Suurenenud kalle muudab jooksulindil kõndimise keerukamaks ja soodustab erinevate lihaste kasutamist. Lisaks võimaldab see kehal reageerida sarnaselt nagu õues jalutades, mis aitab kaasa haarata erinevaid lihasgruppe ja tõsta pulssi. Südame löögisageduse suurendamine aitab suurendada kardiovaskulaarset vastupidavust ja põletada rohkem kaloreid.
Tähtis on jooksulindil kõndimise ajal ohutu olla; jooksulindil peaks olema hädaseiskamisnupp või tõmmake nöör või see peaks automaatselt välja lülituma, kui tuvastab, et kasutaja on kukkunud. Ärge suurendage tempot liiga kiiresti, muutes võimatuks sammu pidada; lisaks kontrolli kindlasti pulssi, kui see muret tekitab. Mõnel jooksulindil on sisseehitatud südame löögisageduse monitorid ja pulsi täpseks mõõtmiseks on vaja haarata ainult käsipuud. Kui olete jooksulindil kõndimise lõpetanud, lõpetage treening mõne õrna venitusega, et vältida lihaste pinget.