Tasakaalumatt on pehme ja vastupidav matt, mis tagab stabiilse pinna seistes, lamades või istudes treenimiseks. See on tavaliselt valmistatud vahust ja on kerge. Need matid aitavad tagada inimese tasakaalu ja stabiliseerimise ning sobivad ideaalselt kasutamiseks kõval või ebatasasel pinnal harjutuste sooritamisel.
Tasakaalumatt sobib ideaalselt erinevate harjutuste tegemiseks, sealhulgas jooga, pilatese ja stabiilsusharjutuste tegemiseks. Need matid on tavaliselt saadaval erineva paksusega, et pakkuda inimestele erinevate harjutuste sooritamisel korralikku tuge ja pehmendust. Paksemaid matte võivad kasutada isikud, kes sooritavad stabiilsusharjutusi, kuna need võivad pakkuda veidi rohkem stabiilsust kui õhemad matid. Tasakaalumatt võib olla ka hea abivahend enne ja pärast treeningut tehes venitusharjutusi.
Tasakaalumatti võib kasutada ka rühmatreeningu tundides, eriti kui kasutatakse vabu raskusi. Tavaliselt on mõned harjutused, mis nõuavad inimestelt selili või kõhuli pikali ning põrandapind võib olla üsna kõva ja ebamugav. Üksikisikud saavad kas osta oma tasakaalumati, mida kasutada nii kodus kui ka tunnis, või kasutada terviseklubi varustust, kui see on saadaval. On teatud rühmatreeninguid, kus võib vaja minna tasakaalumatti, näiteks jooga- või pilatesetunnid.
Tasakaalu matid on tavaliselt töödeldud antibakteriaalsete ainetega ning on veekindlad ja kehasoojust hoidvad. Neid on ka lihtne kokku keerata ja tõenäoliselt on neil hõlpsaks hoiustamiseks takjapaelad. Matte saab osta erinevatest spordipoodidest ja ka veebipoodidest.
Tasakaalu matti saab puhastada, pühkides seda lihtsalt niiske lapiga. Võib kasutada ka matipuhastusvahendit, mis võib pakkuda täiendavat kaitset bakterite eest ja pikendada mati eluiga. Need puhastusvahendid on tavaliselt biolagunevad ja mittetoksilised.
Sarnaselt tasakaalumattidele kasutatakse südamiku tugevdamiseks ka teist tüüpi tasakaalutreeningu seadmeid, sealhulgas tasakaalulaud ja tasakaalupall. Tasakaalulauda saab kasutada stabiilsustreeninguks, teraapiaks ja aju arendamiseks. Tasakaalupall on tavaliselt valmistatud elastsest PVC-st, mis on täidetud õhuga. Neid palle on erineva suurusega ja neid saab kasutada mitmesuguste harjutuste tegemiseks. Tasakaalupalli või tasakaalulaua kasutamine jõuharjutuste tegemiseks võib olla väga kasulik, kuna teie keha reageerib eseme ebastabiilsusele, et püsida tasakaalus.