Paastumise distsipliini leidub paljudes kultuuri- ja usutraditsioonides. Enamikus olukordades on paastu eesmärk saavutada kõrgem puhtuse tase, mis omakorda toob kasu nii kehale kui ka vaimule. Olenevalt paastu tüübist võib eesmärk hõlmata vaimset puhastust, keha puhastamist või nende kahe kombinatsiooni. See muudab paastumise ja puhastamise vahelise seose oluliseks olenemata asukohast, kus tegevus toimub.
Mõned religioonid leiavad, et paastumine ja puhastamine on olulised hea füüsilise tervise säilitamiseks, samuti vaimu ja vaimu puhastamiseks, et suhelda kõrgema jõuga. Mõnikord võib paastu läbi viia rühmarituaalina, mis algab kindlal ajal ja kulmineerub jumalateenistuse kogunemisega. Perioodi kestus võib olla nii lühike kui kakskümmend neli tundi või see võib kesta mitu päeva. Selle aja jooksul eeldatakse, et inimene kasutab aega ja ressursse, mis tavaliselt kulub toidu valmistamisele ja tarbimisele, muudel väärt eesmärkidel. Vaimse mõtisklusega tegeledes, meelt parandades või paastu ajal lähedastega aega veetes ületab tegevus lihtsast toidust hoidumisest ja võimaldab inimesel tegeleda tegevustega, mis puhastavad meelt ja vaimu, sageli stressi halbadest tagajärgedest. ja pingelised suhted.
Paastumise ja puhastamise vahelist suhet esitatakse sageli ka füüsilise ja vaimse puhastusena. Paastumise pooldajad viitavad paastu tulemusel organismist toksiinide väljapuhastusele. Detox paastumine hõlmab sageli tahkest toidust hoidumist, kuid võimaldab kasutada puhastusvedelikke, mis sisaldavad toitaineid, mis aitavad kehal mürgistest ainetest vabaneda. Näiteks mahlapaast võimaldab inimesel neelata kindlaksmääratud koguses värsket mahla, mis sisaldab rohkelt C-vitamiini, mille tulemuseks on keha toitmine, võimaldades samal ajal valmistuda toksiinide väljutamiseks.
Mõned näited paastu- ja puhastusprotsessis osalemisest on suunatud teatud kehasüsteemi funktsioonide parandamisele. Käärsoole puhastamist juhitakse mõnikord teatud toiduainete paastumisega, samal ajal kui süüakse kõrge kiudainesisaldusega toite. Idee on kasutada kiudu, et suruda kogunemine piki käärsoole seinu süsteemist välja, võimaldades seeläbi käärsoolel tõhusamalt toimida. Selle tulemusena tunneb inimene suuremat energiatunnet, tasakaalukamat meeleolu ja üldist tervema tunnet.
Mitte kõik tervishoiutöötajad ei soovita paastumist tervisepraktikana kõigile inimestele. See kehtib eriti patsientide kohta, kes põevad teatud haigusi, mis muudavad toidust või joogist hoidumise ebaproduktiivseks. See hõlmab diabeetikuid ja teatud südamehaiguste vorme. Sel põhjusel on oluline enne mis tahes paastu- ja puhastusprotsessi alustamist arstiga rääkida.