Millised on erinevad aroomiteraapia lõhnade tüübid?

Aroomiteraapia viitab lõhnade kasutamisele terapeutilistel eesmärkidel. Üldiselt arvatakse, et erinevate aroomidega saab ravida erinevaid haigusi. Populaarsete aroomiteraapia lõhnade hulka kuuluvad sidrunhein, piparmünt ja lavendel.

Paljud inimesed võivad sidrunheinaga tuttavad olla selle kulinaarse tähtsuse tõttu. Sidrunhein on aga ka üks populaarsemaid aroomiteraapia lõhnu. Kui selleks otstarbeks kasutatakse sidrunheina, ekstraheeritakse eeterlikku õli sageli aurudestilleerimise teel. Selle õli võib asetada spetsiaalsesse õlipõletisse, kus seda kuumutatakse ja seeläbi hajutatakse. Palavik, depressioon ja lihasvalud on vaevused, mille puhul see lõhn arvatakse olevat tõhus.

Samuti on piparmünt inimestele tõenäoliselt tuttavam toidu kui ravimina. Piparmündi aroomiteraapialõhnade kasutamiseks on mitmeid viise. Paljud inimesed lisavad piparmünti vannivette, et võidelda selliste probleemidega nagu stress ja peavalud. Õli võib ka põletada, kui see on keskendumise soodustamiseks vajalik.

Bergamot on veel üks aroomiteraapia lõhn, millel arvatakse olevat positiivne mõju keskendumisvõimele. Seda lõhna kasutatakse ka heaolu edendamiseks, ärevuse kõrvaldamiseks ja kroonilise väsimuse vastu võitlemiseks. Seda leidub tavaliselt eeterliku õlina või küünalde kujul.

Tavaliselt lisatakse paiksetele hõõrumistele ja jalakreemidele, arvatakse, et eukalüpt on tõhus ka siis, kui seda kasutatakse aroomiteraapiana. Need, kellel on ummikud, allergiad ja põsekoopaprobleemid, võivad kaaluda selle kasutamist. Üks võimalus seda teha on eukalüptiõli lisamine näoaurutisse. Seda õli võib lisada ka vannivette.

Lavendlit peetakse rahustavaks ürdiks. Seda kasutatakse stressi, ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks. See on tõenäoliselt üks populaarsemaid aroomiteraapia lõhnu. Saadaval on lai valik lavendli aroomiteraapia tooteid. Nende hulka kuuluvad ruumispreid, kehapihustid ja küünlad.

Nohu ja gripi vastu võitletakse sageli magusa apelsiniõliga. Kuigi paljud eeterlikud õlid on aurudestilleeritud, on magusapelsiniõli üks aroomiteraapialõhnadest, mida tavaliselt külmpressitakse. Seda seetõttu, et külmpressitud tsitruseõlid lõhnavad paremini ja on palju kvaliteetsemad, mida inimesed peaksid enne nende ostmist kaaluma.

Apelsin ei ole ainus tsitrusvili, mida terapeutiliselt kasutatakse. Greipe kasutatakse ka eeterlike õlide valmistamiseks. Selle õli üks eeliseid võrreldes tsitruseliste analoogidega on fototoksilisuse puudumine. Fototoksiline õli on kiirgust neelavate ainete tõttu päikese suhtes tundlik ja võib seetõttu muuta inimese valgustundlikuks. Sel põhjusel on greip hea alternatiivne lõhn depressiooni, peavalude ja keskendumisvõime korral.