Milline on C-vitamiini mõju nahale?

C-vitamiini mõju nahale võib hõlmata päikesekahjustuste pöördumist ja vananemise vähenemist. Samuti võib see aidata nahahaavadel paraneda kiiremini kui tavaliselt ilma vitamiini abita. Enamik C-vitamiini positiivseid mõjusid nahale on tingitud selle võimest suurendada naha kollageeni tootmist. Kui inimene vananeb, hakkab nahk kollageeni sisalduse vähenemise tõttu elastsust kaotama. C-vitamiin ei pruugi hoida inimest vananemast, kuid see võib protsessi veidi aeglasemaks muuta.

Lisaks kollageeni tootmise suurendamisele võib C-vitamiin aidata ka vananemisprotsessi tagasi pöörata või vähendada, kuna see on antioksüdant. Uuringud on näidanud, et antioksüdandid võivad olla väga kasulikud kahjustatud rakkude taastamiseks, mis võib paljude inimeste jaoks muuta naha tervemaks. C-vitamiin on seda sisaldavates toodetes sageli loetletud askorbiinhappe või magneesiumaskorbüülfosfaadina. Kõik C-vitamiini vormid ei ole kõigis toodetes stabiilsed, sest kokkupuude õhuga võib põhjustada selle ebatõhususe. C-vitamiini, mis on märgistatud magneesiumaskorbüülfosfaadina, peetakse tavaliselt stabiilsemaks kui muud tüüpi.

Paljud inimesed saavad C-vitamiini toidust, mida nad söövad, kuid sageli võetakse ka toidulisandeid. Toiduained, mis sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini, kuuluvad tavaliselt puuviljarühma. Apelsinid, kantaluubid ja maasikad on vaid mõned puuviljad, mis on rikkad C-vitamiini poolest. Enamik eksperte nõustub, et kuigi C-vitamiini toidulisandi võtmine pole tingimata halb mõte, imendub organism seda kõige paremini siis, kui see on saadud. tegelikest toiduallikatest. Inimene, kes ei söö palju puuvilju või puuviljapõhiseid toite, võib vajada toidulisandit, kui ta soovib saada kasu C-vitamiini mõjust nahale.

Lisaks toiduainetele ja toidulisanditele on C-vitamiin populaarne koostisosa ka paljudes näokreemides. Ei ole haruldane, et C-vitamiini leidub mitme erineva kaubamärgi vananemisvastaste ravimite koostisosade hulgas. C-vitamiini mõju nahale näohooldustoodete kujul kipub varieeruma, kuna erinevad ettevõtted kasutavad seda erinevas kontsentratsioonis. Samuti on arutelu selle üle, kas C-vitamiin on paikselt manustatuna efektiivne. Paljud uuringud näitavad, et C-vitamiin on kasulik, kui seda kasutatakse paiksel kujul, kuid need kreemid ei pruugi siiski võistelda toidust piisava koguse vitamiini hankimise eelistega.