Kuidas ma saan soodustada habeme kasvu?

Kuigi paljud habeme kasvu reguleerivad tegurid on täiesti väljaspool inimese kontrolli, on habeme kasvatamiseks mitmeid samme. Üks olulisemaid ja kõige sagedamini tähelepanuta jäetud aspekte habeme kasvu soodustamisel on pühendumine – liiga varane loobumine on habeme kasvatamisel väga levinud ebaõnnestumiste allikas. Enamikku teisi habeme kasvu soodustavaid meetodeid toetavad ainult anekdootlikud tõendid. Sellised meetodid hõlmavad treeningut, biotiini lisandeid ja sagedast raseerimist, kuigi nende meetodite empiiriline tugi on suures osas olematu ja isegi anekdootlikud jutud on sageli üksteisega vastuolus.

Habeme kasvu soodustamise kõige olulisem osa on pühendumine habeme kasvatamisele. Täieliku habeme kasvatamise teel on palju väljakutseid, eriti esimest korda, ja nendest loobumine põhjustab habeme kasvatamise ebaõnnestumise. Habeme kasvatamine võib põhjustada näiteks märkimisväärset ärritust ja sügelust näol, kuid see möödub aja jooksul, seega on visadus hädavajalik. Habeme kasvatamise esimestel päevadel või isegi nädalatel võivad näokarvad tunduda laigulised ja ebaühtlased ning mõnel pool kasvavad karvad tihedalt ja mõnel pool üldse mitte. Aja jooksul, kui näokarvad kasvavad tihedamalt, peaks seegi mööduma.

Veel üks habeme kasvu väljakutsetest on valdavalt sotsiaalne ja sellest saab jällegi visaduse abil üle. Inimesed võivad sageli habet kasvatada üritavalt inimeselt küsida, kas ta tegelikult üritab habet kasvatada või on ta unustanud habet ajada. Teised võivad väita, et habemekasvataja nägi ilma habemeta parem välja. Habeme kasvatamise otsus on isiklik ja seda ei tohiks teised oluliselt mõjutada, seega on kõige parem vasturääkijaid ignoreerida. Parim viis kõigist nendest probleemidest üle saada on määrata minimaalne aeg, võib-olla kaks kuud, mille jooksul inimene mingil põhjusel üldse ei raseeri.

On mitmeid teisi meetodeid, mis võivad habeme kasvu soodustada. Näiteks mõned anekdootlikud tõendid näitavad, et iga päev manustatavad biotiinilisandid võivad soodustada juuste ja küünte kasvu. Sage treenimine võib samuti soodustada habeme kasvu, kuna verevool läbi keha suureneb ja testosterooni tase tõuseb. Paljud väidavad ka, et sagedane raseerimine võib soodustada habeme kasvu, kuigi selle väite kohta puuduvad veenvad teaduslikud tõendid.