E-vitamiini ja juuste kasvu vahel on tugev seos, sest juuste tervise jaoks on vajalik piisav E-vitamiini tarbimine. Kuigi see ei takista tingimata juuste väljalangemist neil, kellel on mängus geneetiline tegur, võib E-vitamiini puudus põhjustada juuste kergesti murdumist ja õhukesi. See vitamiin soodustab ka peanaha tervist, mis võimaldab juustel kiiremini ja tervemalt kasvada.
Vitamiinid on vajalikud juuste ja küünte tervise jaoks, nagu ka ülejäänud keha jaoks. Kui keha ei saa piisavalt E-vitamiini, võib see põhjustada hapraid, kuivi juukseid ja nende katkemist. See võib lõpuks põhjustada juuste õhukeseks muutumist ja kiilaste laikude teket.
E-vitamiin suurendab vereringet kogu kehas, sealhulgas peas, mis hoiab peanaha tervena. See võimaldab juustel kiiremini ja paksemaks kasvada, stimuleerides folliikuleid. Puudus võib põhjustada kasvu aeglasemat kasvu ja juuste halvenemist.
Paljud juuksehooldusseerumid ja -hooldused sisaldavad E-vitamiini koos mitmete muude vitamiinidega, mis on näidanud, et need parandavad juuste ja peanaha tervist. E-vitamiini tuleks ideaaljuhul tarbida köögiviljade ja teatud muude toiduainete kaudu, kuid vajadusel võib seda võtta ka toidulisandina. Seda vitamiini võivad sisaldada ka šampoonid ja palsamid ning see on niisutajate ja nahakreemide tavaline koostisosa. Nende meetodite kombinatsioon on sageli ideaalne enamiku eeliste saamiseks.
Juuste tervise jaoks on vaja ka täiendavaid vitamiine. See kehtib eriti antioksüdantsete vitamiinide kohta, nagu D ja C, mis aitavad vältida juuste rakkude molekulaarset kahjustust.
Kuigi E-vitamiini võtmine on kasulik, ei põhjusta see juuste kasvu neil, kellel on geneetiline haigus, näiteks meeste kiilaspäisus, mis põhjustab juuste hõrenemist või väljalangemist. On ravimeid, mis võivad seda tüüpi juuste väljalangemise vastu aidata nii meestel kui naistel.
Tervisliku toitumisega inimestel ei ole liiga keeruline saada piisavalt vitamiin E, kuid kui see pole võimalik, on käsimüügist saadavad toidulisandid hea asendaja. Parimad on aga täistoidu vitamiinid. Kõigil, kes kaaluvad E-vitamiini võtmist tavapärasest suuremates annustes, on oluline kõigepealt arstiga rääkida. See on eriti oluline neile, kes võtavad muid ravimeid, mida toidulisand võib mõjutada.