Iliootibiaalne riba, mida tavaliselt nimetatakse IT-ribaks, on kiuline kude, mis ümardub reie külgmisel küljel puusast põlveni. Iliootibiaalse riba eesmärk on pakkuda põlvele tuge ja võimaldada suuremat stabiilsust liigutuste ajal, nagu jooksmine või kõndimine. See kinnitub põlve alla ja on jooksjate ja jalgratturite seas tavaline põlvevalu põhjus. Seda nimetatakse iliotiibiaalse riba sündroomiks ja see on tingitud põlve alumise osa hõõrumisest.
Iliootibiaalne riba toimib koos teiste reielihastega, nagu tensor fasciae latae, et suurendada stabiilsust ja võimaldada põlveliigese kontrollitud liikumist. Seetõttu on see paljude igapäevaste tegevuste oluline osa. See on üks põhjusi, miks IT-riba vigastust võib olla raske lahendada.
Kudede riba kinnitub nii puusaluu kui ka fastsia latae lihase külge. Sellest punktist läheb see mööda sääre külge alla ja kinnitub sääreluu külge. IT-lint on kõige aktiivsem põlveliigest sirguvate liigutuste ajal.
Kuigi IT-riba peetakse mõnikord lihaseks, on see tegelikult lihtsalt koeriba ja seetõttu ei saa seda venitada samal viisil kui lihaseid. Seda saab aga pikendada, venitades lihaseid, mis sellele vahetult kinnituvad. Rihma enda massaaž võib samuti aidata eemaldada armkoe kogunemist.
Iliotibiaalse riba sündroom on sportlaste tavaline vigastus ja see on korduva hõõrdumise tagajärg. Teatud liigutuste ajal puutub IT-riba kokku reieluu külgmise epikondüüliga. Mõnel juhul põhjustavad korduvad liigutused, mis põhjustavad seda hõõrdumist, koe põletikku, mis võib põhjustada valu.
Iliootibiaalse riba sündroomi esmane sümptom on valu põlve külgmisel küljel, kuigi seda võib mõnikord tunda ka teistes põlvekedra ümber asuvates kohtades. Inimesed, kes kannatavad selle vigastuse all, avastavad tavaliselt, et valu süvendab tegevus, mis tekitab IT-ribale korduvat stressi, näiteks jooksmine. Mõnikord on vigastuspiirkonnas ka õrnust.
Alustuseks keskendub iliotiibiaalse riba sündroomi ravi puhkusele. Turse vähendamiseks võib kasutada ka jääd. Kui esialgne vigastus on lahenenud, võib IT-riba ümbritsevate lihaste venitamine aidata valu vähendada.