Inimese närvisüsteem edastab signaale läbi keha närvirakkude ehk neuronite keeruka võrgu kaudu. Sensoorsed neuronid on ühendatud naha, teiste sensoorsete organitega ja keha siseorganitega. Need neuronid saadavad sõnumeid ajju, mis saadab motoorsete neuronite kaudu tagasiteate, et juhendada keha, kuidas stiimulile reageerida. Aju, närvirakud ja selgroog on kõik ühendatud bioloogilises närvivõrgus. Mõju ühele närvisüsteemi osale kajastub kogu kehas.
Igal neuronil, mis on osa bioloogilisest närvivõrgust, on tuhandeid võimalikke ühendusi, mis moodustavad triljoneid erinevaid neuroniteid, mida mööda teave võib liikuda. Tüüpilisel neuronil on 1,000 kuni 10,000 100 võimalikku rada teiste neuronite juurde. Elektriline impulss siseneb neuronisse ühes dendriidist, mis toimivad signaali vastuvõtjatena. Seejärel liigub signaal läbi tuuma vastavasse aksonisse ja läbi kitsa pilu ehk sünapsi, et ühenduda järgmise neuroni sobiva dendriidiga. Ajus on üle XNUMX miljardi neuroni, mis kõik moodustuvad varases lapsepõlves ja noorukieas.
Bioloogiline närvivõrk edastab signaale elektrokeemiliste impulssidena ühelt neuronilt teisele. Neuronühenduste puhul kehtib sama põhimõte, mis elektriühenduste puhul – energia või impulsi edastamiseks peab ühest terminalist teise olema terviklik vooluahel. Aferentsed neuronid, interneuronid ja efferentsed neuronid töötavad koos, et moodustada neuroniahela; interneuronid on ajus ja selgroos paiknevad rakud, mis edastavad sõnumeid aferentsetelt neuronitelt efferentsetele neuronitele. Lülisambas asuvad interneuronid vastutavad refleksitoimingute, näiteks müostaatilise refleksi, käivitamise eest. Neid refleksitoiminguid ei kontrolli teadlik mõtlemine.
Sensoorsed neuronid moodustavad vähem kui 1 protsendi bioloogilise närvivõrgu neuronitest ja need on bipolaarsed – nende kaudu on ainult üks tee. Motoorsed neuronid moodustavad 9 protsenti neuronite koguhulgast ja neil on mitu haru, mis viivad ühest rakust teise. Ülejäänud enamus neuronitest on interneuronid ja need paiknevad täielikult ajus ja seljaajus või kesknärvisüsteemis.
Motoorsed neuronid toimivad pigem rühmadena kui üksikute neuronitena – näiteks skeletilihaste kokkutõmbumisel. Kui aju saadab signaali lihase kokkutõmbumiseks, süttivad lihases üksteisega ühel joonel asuvad motoorsed neuronid järjestikku. Suur osa jõutreeningust hõlmab nende neuronite treenimist, et sünkroniseerida nende tulistamine ja seeläbi suurendada lihaste kokkutõmbumise tõhusust.