Mis on Adductor Longus?

Adductor longus on lihas, mis asub reie sisemise ülaosa poole. See asub otse adductor brevis’e – sama rühma väiksema lihase – ees. Adductor longuse ja teiste lähendajarühma lihaste eesmärk on reie liitmine või tõmbamine sissepoole. See tähendab, et need lihased on paljude igapäevaste tegevuste, näiteks kõndimise, ülioluline osa. Spordivigastuste arutamiseks nimetatakse liitlihaseid tavaliselt kubemelihasteks.

Adductor longus sisestatakse umbes reieluu keskel ja seega on lihasel jala stabiilsuses oluline roll. See pärineb häbemeluust. Lisaks adduktsioonile painutab adductor longus ka reit puusa lähedal ja pöörab seda mõnel juhul. Sel põhjusel võib lihase vigastus põhjustada ebamugavust mitmesuguste tegevuste puhul.

Adductor longus on üks viiest adductori rühma lihasest. Teised on adductor brevis, pectineus, gracilis ja adductor magnus. Adductor brevis – kolmnurkne lihas, mis asub vahetult adductor longuse taga – on kõige tihedamalt seotud. Neid kahte lihast koos nimetatakse mõnikord pikkadeks ja lühikesteks aduktoriteks.

Kõigist aduktorite rühma lihastest saab kõige tõenäolisemalt vigastada pikk aduktor. Lihase vigastus võib esineda rebendi või rebenemise kujul ja tekib kõige tõenäolisemalt spordi ajal. Põhjus on selles, et sprindimisel ja kiiretel suunamuutustel on lihasele suurem koormus. Mõnel juhul võib lihase korduv ülekoormus põhjustada ka selliseid probleeme nagu adduktorkõõlusepõletik. Lihase olulise olemuse tõttu võib neid seisundeid olla raske ravida ning täielikuks paranemiseks on vaja puhkust ja kannatlikkust.

Adduktorlihaste pinget on kolm klassi. 1. astme sümptomiteks on kerge ebamugavustunne selles piirkonnas koos pingetundega. Selles etapis tekivad probleemid tavaliselt ainult sportliku tegevuse ajal. 2. astme kubeme venitused on seevastu tõsisemad ja hõlmavad teravamat valu ja suurenenud pinget. Inimene võib tunda ka lihasnõrkust.

3. astme kubeme tüved on kõige raskemad ja põhjustavad kõige rohkem valu. Kui inimesel on 3. astme aduktsioonivigastus, ei saa ta jalga sissepoole tõmmata. Samuti tekib kõrge turse.