Transversus abdominus – või täpsemalt transversus abdominis – on suur lame lihas, mis asub sügaval kõhu lihaskihtides ja ulatub selle kinnitustest vaagnapiirkonnas üles alumisse ribi piirkonda. See on paarislihas, mis tähendab, et sellel on keha vastasküljel peegelpildi duplikaat. See on üks neljast rindkere ja kõhu peamiste lihaste komplektist, mis pakuvad kehale põhilist struktuurset tuge ja kaitsevad elutähtsaid siseorganeid. Kuigi paljud inimesed kirjutavad selle lihase nime “transversus abdominus”, on see vale; teise termini õige kirjapilt on “abdominis”.
Transversus abdominus nimetatakse ka transversalis ehk põiki kõhulihaseks. See ületab kõhuseina horisontaalselt kaldus lihaste all ja keerdub ümber alaselja. See asub nii sügaval teiste kõhulihaste all, et seda ei saa puudutada ega tunda. See lihas aitab stabiliseerida keha keskosa külgmiste painde liigutuste ajal.
Lisaks kehatüve stabiilsuse tagamisele on põiki kõhupiirkond hingamisprotsessi jaoks eluliselt oluline. See ei ole ribidega ühendatud, kuid annab diafragmale peamise toe, võimaldades tal ribisid tõsta, et need saaksid hingamisliigutustega vabalt laieneda ja kokku tõmbuda. Teised süvalihased – välised kalduslihased, sisemised kalduslihased ja kõhusirglihas – töötavad koos, et toetada hingamisprotsessi.
Kerelihaseid nimetatakse ka torsolihasteks, mis hõlmavad rinnalihaseid rinnus ja külgmisi kõhulihaseid. Need lihased ei kuulu aga süvalihaste hulka, kuna nende põhiülesanne on liigutada ülajäsemeid, mitte kehatüve. Samuti ei toeta nad olulist keskkeha tuge piki kõhuseina ega aita hingamist.
Transversus abdominus sarnaneb südame- ja silelihaste tüüpidega, kuna see võib liikuda tahtmatult, ilma teadliku kontrollita. See lihas liigub tahtmatult jõuliste kehareaktsioonide ajal, nagu köha või aevastamine. Kuid see on ka vabatahtliku või teadliku kontrolli all. Lisaks on transversus abdominus põhimõtteliselt teatud tüüpi skeletilihased, mis on kehas kõige domineerivam lihastüüp. Seda määratletakse skeletilihasena, kuna see kinnitub luu külge, on suures osas vabatahtlik ja sellel on vöötmed – skeletilihastes leiduvad heledate ja tumedate rakkude ribad.
Kõhuõõne lihaseid on viimastel aastatel tihedalt identifitseeritud kaalulangetamise ja füüsilise vormisoleku programmidega. Need programmid on tavaliselt suunatud kõhulihastele ehk kõhulihastele, mis on keha seisundi ja üldise vormi parandamise põhielement. Selle eesmärgi saavutamiseks on kõhu tugevdamise programmides kasutatud laia valikut meetodeid konkreetsete süvalihaste sihtimiseks, sealhulgas masinaga harjutused, põrand ja palliga krõmpsud. Harjutused, mis keskenduvad konkreetselt põiki kõhulihasele, hõlmavad jalgade tõstmist, naba pingutamist ja traditsioonilisi istumisi.