Tallaplaat on lühike side, mis kulgeb piki iga varba esimest liigest ja asub jalalaba plantaarsel küljel või alumisel küljel. Need sidemed on seotud pöialuude kaugeima osa ja varvaste vahel. Tallaplaat, mis toetab jalga, eriti kõndimise või jooksmise ajal, talub suurt koormust ja on vastuvõtlik vigastustele. Selle jalaosa muud nimetused on volaarne plaat, volaarne side või plantaarne side.
Struktuurset tuge jalalaba esiosale pakuvad pöialuud ehk viis peenikest luud, mis jooksevad pahkluu ja varbaluude vahel, samuti viis varbaluud, mida nimetatakse falangedeks. Plantaarne side toimib jala selle osa tugikaablina, kulgedes üle viie metatarsofalangeaalse (MTP) liigese, pöialuude ja falangeaalluude vahel. Siin on tallaplaadi ülesanne takistada MTP-liigeste paindumist ülespoole tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Lisaks stabiliseerib jalatalla side seda jalaosa osa, vältides varvaste tavapärasest asetusest välja triivimist.
Kõndimise või jooksmise ajal painduvad varbad loomulikult ülespoole, samal ajal kui kogu keha kaal kandub üle luude ja jalatallaplaadi. Kogu kehamassi kontsentratsioon nendele suhteliselt väikestele struktuuridele muudab jalatalla sideme kahjustuste suhtes altid. Talla sideme kahjustuse põhjuseks on sageli ülekoormus füüsilisel treeningul, ülekaalulise keha kandmise stress või kõrge kontsaga kingade kandmine, mis lukustavad MTP-liigese painutatud asendis. Tallaplaadi kahjustus võib olla krooniline ja hõlmata sideme pikenemist või sideme osalist rebendit. Tallaplaadi vigastuse kõige tõsisem vorm on plaadi täielik rebend või sideme täielik rebend, jätmata sidet pöialuude ja falangeaalluude vahele.
Talla sideme rebend või rebend diagnoositakse ultraheliuuringu või magnetresonantstomograafiaga. Probleemi saab hinnata ka läbivaadatud Lachmani testi abil, mis on ortopeediline hinnang, mida tavaliselt kasutatakse põlvevigastuste korral. Selle testi ajal manipuleeritakse kahjustatud varvast õrnalt, et näha, kas seda saab osaliselt nihestada, osaliselt liigesest välja tõmmata või täielikult nihestada. Talla sideme väiksemaid rebendeid või pikenemist ravitakse tavaliselt immobiliseerimisega ja MTP-liigese toetamisega jalatoega. Täielikud pisarad nõuavad peaaegu alati operatsiooni.