Poest ostetud imikutoidu eeltoidu valimisel on soovitatav tutvuda koostisainete ja toitumissisaldusega. Lisaks küsi nõu oma lastearstilt, sest ta võib ära tunda märgid, mis näitavad, et beebi on valmis tahket toitu sööma. Kaaluge nisu asemel gluteenivaba riisi baasil valmistatud teraviljade kasutamist, kuna see põhjustab vähem allergiat. Kui kavatsete valmistada esimest omatehtud imikutoitu, kaaluge kergesti seeditavaid puu- ja köögivilju, näiteks püreestatud banaane ja squash, kuigi võib-olla on parem süüa üks toit korraga. Internetist või kokaraamatutest võite leida erinevaid retsepte omatehtud imikutoitude valmistamiseks.
Kuna imikul võib tekkida toiduallergia, ei soovita mõned eksperdid alustada last tahke toiduga kuni viie või kuue kuu vanuseks. Kui soovite nooremale imikule tahket toitu tutvustada, võib teie lapse lastearst soovitada oodata, kuni ta on vähemalt neljakuune. Väga õhukese konsistentsiga riisiterahelbed võivad vähendada imikute kõristamise või sülitamise ohtu. Kui teie laps võtab riisiterahelbeid kergesti vastu ja näib, et ta tunneb huvi teiste toitude vastu, võib olla aeg hakata järk-järgult juur- ja puuvilju püreestama.
Saate osta purki pandud köögivilju ja puuvilju esimese etapi või esimese imiku toidu jaoks. See võib asju lihtsustada ja arvata, et enamik kaubamärke on toitumise poolest tasakaalustatud. Arvatakse, et orgaanilised purkides valmistatud imikutoidud on kasulikud, kuna need ei sisalda kahjulikke pestitsiide, mis võivad olla imiku õrnale süsteemile mürgised. Mõnede ekspertide sõnul võib orgaaniline esimene imikutoit tegelikult säilitada ka rohkem toiteväärtust. Samuti võite eelistada osta esimest imikutoitu, kuhu pole lisatud suhkrut ja soola.
Lisaks eeltoitudele küsige oma lastearstilt, kui palju piima teie laps esimese 12 elukuu jooksul vajab. Teie lastearst võib tasakaalustatud toitumise tagamiseks soovitada 35 untsi (üks kilogramm) piimasegu iga 24 tunni järel. Ta võib hoiatada piimasegu vähendamise eest tahke toidu sissetoomise ajal.
Koduse imikutoidu valmistamisel kaaluge püreestatud maguskartulit või hernest, mis mõlemad pakuvad toiteväärtust ja on sageli paljudele imikutele vastuvõetavad. Ideede saamiseks otsige retsepte Internetist või spetsiaalsetest kokaraamatutest. Köögivilju võid hoida steriliseeritud purgis, millele on märgitud toidu nimi ja valmistamise kuupäev. Eksperdid soovitavad imikut toita beebikausist või taldrikust, mitte purgist. Pärast söötmise lõppu visake tema taldrikult ära kõik järelejäänud osad.
Paljud eksperdid leiavad, et kõige parem on tutvustada ühte tüüpi toitu korraga. Pärast seda, kui laps on esimese imikutoidu vastu võtnud, võiksite mõne päeva pärast järgmise juurde minna. Puuviljade tutvustamisel võite alustada püreestatud banaanidega, mis on loomulikult magusad ja pakuvad toiteväärtust. Teiste puuviljadega edasi liikudes vali need, milles on palju C- ja A-vitamiini ning antioksüdante.