Dieedi pidavad inimesed võivad siiski soovida juua paar jooki, ilma et nad päevase kaloritarbimisega üle pingutaksid. Üldine rusikareegel on, et magusad joogid ja rohkem alkoholi sisaldavad joogid sisaldavad rohkem kaloreid. Madala kalorsusega alkohoolsete jookide hulka kuuluvad lahjad õlled, kuivad valged veinid ja teatud liköörid. Teatud mikserid, nagu puuviljamahlad, võivad ka mõnele kokteilile kaloreid lisada.
Tumedas õlles, nagu porter või ale, on üldiselt rohkem kaloreid kui heledas õlles. Õllejoojad, kes otsivad madala kalorsusega alkohoolseid jooke, võivad silti kontrollida, kuna kalorikogus on tavaliselt seal kirjas. Samuti saavad nad valida heleda õlle või isegi ekstra või ülilahja õlle. Nendes on vähem kaloreid kui tavalises õlles.
Veinijoojatel võib olla raskem valida madala kalorsusega alkohoolseid jooke. Tavaliselt, kui veinis on kõrge alkoholisisaldus või tõend, on selles rohkem kaloreid. Kuid teatud tüüpi veinid sisaldavad rohkem kaloreid kui teised. Näiteks ports on kaloririkas. Kuivad valged veinid, nagu chardonnay, sisaldavad seevastu tavaliselt vähem kaloreid.
Alkoholitarbijate jaoks muutub madala kalorsusega alkohoolsete jookide valimine pisut keerulisemaks. Üldiselt sisaldavad magusad ja kreemjad liköörid rohkem kaloreid ning madala kalorsusega dieedil joodikud peaksid neid vältima. Samuti on kõrge alkoholisisaldusega liköörides tavaliselt rohkem kaloreid. Mitut tüüpi likööriga joogid, nagu Long Islandi jäätee, sisaldavad tavaliselt palju kaloreid.
Dieedil olevad inimesed peaksid vältima magusate kokteilide joomist, kuna mikserid võivad kaloreid lisada. Parim on juua likööri otse, kui teil on selle maitse. Kui te ei saa kõhtu mõtet juua alkoholi, proovige seda segada madala kalorsusega mikseriga. Vesi ja toonikvesi on selle head näited ning madala kalorsusega kokteilidele lisatud sidrun või laim võib neile veidi särtsu anda. Mõned näited madala kalorsusega kokteilidest on verine Mary, Manhattan, džinn ja toonik ning viin ja vesi.
Kui inimene peab dieeti, sööb ta tõenäoliselt vähem. See tähendab, et tõenäoliselt joob ta veidi kiiremini. Alkohoolsete jookide, isegi madala kalorsusega alkohoolsete jookide joomisel on oluline enne joomist midagi süüa. Kringlist või porgandist saab näiteks häid madala kalorsusega suupisteid. Samuti võib alkoholi tarbimine kahjustada juhi võimet juhtida mootorsõidukit, seega peaks alkoholi tarvitavatel isikutel alati olema määratud juht.