Need, kes on huvitatud madala süsivesikute või madala süsivesikute sisaldusega dieedist, on kindlasti huvitatud sellest, millised on madala süsivesikute sisaldusega suupisted. Eelistatavalt peaksid need suupisted sisaldama valku ja kiudaineid, aga ka mõningaid tervislikke rasvu, mille hulka kuuluvad mono- ja polüküllastumata rasvad ning oomega-3 rasvhapped.
Madala süsivesikusisaldusega dieedid soodustavad kõrge süsivesikute sisaldusega toidu tüüpide piiramist. Mitmed neist dieetidest soodustavad nende toiduainete täielikku väljajätmist, samas kui teised keskenduvad konkreetselt toitudele, mis sisaldavad suuremas koguses tärklist ja suhkrut. Üldiselt jätavad madala süsivesikusisaldusega dieedid välja toidud, mis sisaldavad suhkrut, valget jahu, valget riisi, leiba ja kartulit. Süsivesikutevaese dieedi kasutamisel peaks inimene saama süsivesikutest alla poole oma energiast. Need toidupiirangud kehtivad madala süsivesikusisaldusega suupistete otsimisel.
Mõned madala süsivesikute sisaldusega suupistete põhielemendid on toored köögiviljad ja munad. Neid võib segada ja sobitada teiste toiduainetega või süüa eraldi, näiteks nagu kõvaks keetes muna. Muna saab ka edasi töödelda, näiteks kuradimanaks. Teine näide tavaliste suupistete täiustamisest oleks selleri ja maapähklivõi kombineerimine, millest viimane on hea valguallikas. Toores köögivilju saab serveerida ka mitmesuguste madala süsivesikute sisaldusega dipikastmetega, näiteks spinati või oadipega.
Teine komplekt toiduaineid, mida saab kombineerida suurepärasteks madala süsivesikusisaldusega suupisteteks, on juust, suhkruvaba jogurt ja puuviljad. Populaarne näide sellest oleks õuna tükeldamine ja serveerimine juustukuubikutega. Kõigi nende toiduainete lai valik võib tuua kaasa lõputuid võimalusi. Hea konkreetne näide juustutüübist, mida saab kombineerida mitmesugusteks madala süsivesikusisaldusega suupisteteks, on ricotta juust, mis sobib hästi paljude puuviljade või pähklitega. Pähklid ise on ka ideaalne madala süsivesikute sisaldusega suupiste.
Madala süsivesikute sisaldusega suupistete atraktiivsus on see, et need sisaldavad nii suurt valikut toiduaineid isegi pärast paljude teiste toiduainete piiramist. Veel üks populaarne toode, mida saab neis kasutada, on igasugune liha. Veise- ja kalkuniliha on süsivesikuvaese dieedi pidavale hea vahepala, kuid liha ei pea isegi kuivatama. Lõunasöögiliha saab kombineerida juustu ja köögiviljadega, et luua lihtsaid süsivesikutevaene wrappe, kasutades ümbrisena salatit.
Madala süsivesikusisaldusega suupisteid valides on oluline jook meeles pidada. Ideaalsed joogid kiireks suupisteks on vesi, vahuvesi ja kõik tänapäeval saadaolevad laia valikuga dieetjoogid. Madala süsivesikute sisaldusega suupisted on tervislik alternatiiv paljudele ebatervislikele suupistetele ja neid saab teha varakult, et neid oleks lihtne kaasas kanda ja igal ajal nautida.