Munasarjatsüstid võivad olla valulikud ja viidata isegi kaasnevale haigusseisundile, mistõttu on oluline oma günekoloogile teatada, kui teil tekivad need sageli. Munasarjatsüstid võivad mõnikord olla osa normaalsest ovulatsioonist ja neid nimetatakse funktsionaalseteks munasarjatsüstideks. Seda tüüpi tsüstid ei ole ennetatavad, kuid probleemsete tsüstide tekkeriski on võimalik vähendada ning ka valulike munasarjatsüstide raviks ja eemaldamiseks on olemas meditsiinilised võimalused.
1
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamine suurendab munasarjatsüstide tekkeriski ja suurendab ka teiste negatiivsete seisundite, nagu vähk ja emfüseem, riski. Kui suitsetate, küsige suitsetamisest loobumisel abi oma arstilt. Saadaval on ravimeid ja suitsetamisest loobumise programme, mis võivad aidata teil suitsetamisest loobuda.
2
Kaalu kaotama. Ülekaalulisus võib suurendada teie riski haigestuda sellistesse seisunditesse nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), mis suurendab munasarjatsüstide tekkeriski. Kui olete ülekaaluline, tehke kõik endast oleneva, et saavutada tervislik kaal. PCOS-iga naistel võib probleemi lahendada ja see on tavaliselt realistlikum eesmärk. Alustage toidupäeviku pidamist, et seda jälgida. sellest, kui palju te iga päev sööte. Piirake oma kalorite tarbimist nii, et põletate rohkem kui sööte. Sööge rohkem puu- ja köögivilju. Treenige viiel päeval nädalas vähemalt 30 minutit.
3
Kaaluge rasestumisvastaste vahendite kasutamist. Rasestumisvastaseid tablette soovitatakse sageli munasarjatsüstide ennetamiseks. Rasestumisvastased tabletid võivad samuti vähendada munasarjavähi riski. Rääkige oma arstiga, kui olete huvitatud rasestumisvastaste vahendite proovimisest, et aidata kontrollida oma munasarjatsüste. Pidage lihtsalt meeles, et rasestumisvastastel pillidel on ka teisi kõrvalmõjusid. Sünnituskontroll toimib munasarjade funktsiooni pärssimise ja ovulatsiooni ennetamise kaudu. Sel põhjusel toimivad pillid, plaastrid, rõngad, süstid ja implantaadid.
4
Hankige ravi haigusseisundite korral, mis suurendavad munasarjatsüstide tekkeriski. Mõned haigusseisundid suurendavad munasarjatsüstide tekke tõenäosust, mistõttu on oluline neid haigusi ravida. Teil on suurem risk munasarjatsüstide tekkeks, kui teil on: polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) See on seisund, mis põhjustab teie munasarjade tsüstide teket ja te ei pruugi ovulatsiooni tekkida, kui teil on PCOS. Samuti on sagedamini kõrge meessuguhormoonide tase, kui teil on PCOS. Endometrioos See põhjustab emaka kudede kasvu väljaspool teie emakat. See seisund võib põhjustada valu, raskeid menstruatsioone ja viljatust.
5
Tehke kindlaks, kas viljatusravimid võivad olla süüdi. Mõned ovulatsiooni soodustavad ravimid võivad samuti suurendada munasarjatsüstide tekkeriski, kuid pidage kindlasti nõu oma arstiga enne mis tahes ravimi võtmise lõpetamist. Kui te võtate klomifeeni (viljakusravim), on teil suurem risk munasarjatsüsti tekkeks. Klomifeeni tuntakse ka kui: ClomidSerophene
6
Lepi oma günekoloogiga aeg kokku. Kui teil esineb munasarjatsüstide valu või muid kõrvaltoimeid, on oluline sellest oma günekoloogile teada anda. Teie günekoloog võib soovitada “oota ja vaata” lähenemisviisi, mida tuntakse ka valvsa ootamisena. Teie günekoloog võib soovida teha ultraheliuuringu paar nädalat pärast seda, kui olete tsüstist teada saanud, et näha, kas see on ikka veel alles.
7
Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. Käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu atsetaminofeen ja ibuprofeen, võivad leevendada valulikke munasarjatsüste. Enne kasutamist lugege kindlasti läbi ja järgige tootja juhiseid. Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel, mida või kui palju võtta.
8
Joo rahustavaid taimeteesid. Tassi taimetee rüüpamine võib samuti aidata leevendada munasarjatsüstidest põhjustatud valu. Tee soojus võib aidata teie lihaseid lõdvestada ja olla mõnus lõõgastav tähelepanu hajutaja. Mõned head teed, mida proovida, on: kummel, piparmünt, vaarikaleht, kofeiinivaba roheline tee
9
Rakenda kuumust. Soojenduspadi, mis asetatakse alakõhule, võib samuti aidata leevendada munasarjatsüstidest põhjustatud valu. Võite kasutada kas kuumaveepudelit või elektrilist soojenduspatja. Asetage soojenduspadi alakõhule umbes 10–15 minutiks korraga. Naha ülekuumenemise vältimiseks tehke kasutuskordade vahel pause.
10
Proovige lõõgastuda. Pingeline meeleseisund võib valu tunduda hullemaks, nii et proovige munasarjatsüstiga tegelemise ajal enda jaoks aega võtta ja võimalikult palju lõõgastuda. Mõned head stressi leevendavad tegevused on järgmised: lemmikloomaga mängimine jalutama minemine vahuvannis päevikusse kirjutamine sõbrale helistamine muusika kuulamine naljaka filmi vaatamine
11
Rääkige oma günekoloogiga kirurgiliste võimaluste kohta. Kui tsüstid on suured või kui need põhjustavad muid sümptomeid, võib nende eemaldamiseks olla vajalik operatsioon. Operatsioon võib olla vajalik ka siis, kui on muret, et tsüst võib olla vähkkasvaja. Munasarja tsüstide operatsiooni võib teostada kasutades: Laparoskoopia Väiksemate tsüstide korral saab kirurg teha väikese sisselõike ja eemaldada tsüsti laparoskoopilise kaamera abil.Laparotoomia Suuremate tsüstide korral võib olla vajalik teha pikem sisselõige, et eemaldada tsüst. tsüst.