Noh, teil ei ole menstruatsioon veel liiga kaua olnud ja viimane kord, kui teil menstruatsioon tekkis, tundsite end õnnetuna ja lekkivana. Sul on täna õhtul ööbimine oma parimate sõpradega ja sa ei taha sellest ilma jääda, kuid kardad veidi minna. See on loomulik ja pole põhjust, miks te lõbutsemisest ilma jääte!
1
Pakkige palju tampoone ja padjandeid. Kuigi te ei pruugi kasutada tampoone/padjakesi (ükskõik kumba te ei kasuta), on hea, kui teil neid vaja on. Ehkki teil pole tõenäoliselt nii palju vaja, on alati hea pakkida rohkem, kui arvate, et vajate.
2
Küsi oma sõbralt tarvikuid. Kui teie sõbral on juba menstruatsioon olnud, on tal tõenäoliselt varud. Kui ta pole veel oma oma kätte saanud, võib see olla ebamugavam, kuid olenevalt teie sõprusest võite siiski teda usaldada. Samuti võivad peremehe emal olla tampoonid või padjad, kui te seda küsite.
3
Kandke midagi mugavat. Mõnikord tekitab kitsamate teksade kandmine ebamugavust, seega kandke menstruatsiooni ajal seda, mis teile sobib. Mõnikord võib pikk särk muuta ka selle turvalisemaks.
4
Katke oma menstruatsiooniplekid. Kui menstruatsioon lekib läbi pükste, võta kampsun või jope, mille saad siduda ümber vöö. Mõnikord võib see ka teid menstruatsiooni ajal turvalisemalt tunda. Ärge võtke kaasa häid jakke ega kampsuneid, võtke kaasa vana jope ja veenduge, et see ei oleks rikutud.
5
Võta kaasa mõned lisariided. Kui teil on õnnetus või tugev vool, võib see teid mugavamalt tunda.
6
Olge valmis menstruatsioonikrampideks. Kui teil on menstruatsioonikrambid, võtke kindlasti kaasa Advil, Tylenol või mis tahes muu teile sobivaim, et saaksite end mugavalt tunda ja veeta aega.
7
Ärge mõelge ega muretsege liiga palju oma menstruatsiooni pärast. Tõenäoliselt ei juhtu teil õnnetust ega tugevat voolu, kuid võtke kindlasti enne minekut duši all ja isegi magamise ajal, et vältida lõhna või hõõrdumist.
8
Olge külalisena tähelepanelik. Kui vahetate oma tampooni või padjakest sõbra juures, on siin mõned näpunäited, kuidas seda ebamugavamaks muuta. Kui kasutate padjakesi, võib padjakese aluspükstest väljarebimine olla ka vali, nii et võite proovida seda vahetada pärast pissimist või loputamist. . See toimib hästi, välja arvatud juhul, kui teie vool on piisavalt tugev, et pärast loputamist hakkate veritsema. Ärge loputage oma tampoone ega padjandeid! Nad ummistavad tualeti ja see poleks lõbus. Samuti selgub teie saladus! Visake see lihtsalt prügikasti. Tampoonide või padjandite äraviskamiseks mähkige need ümbrisesse, mille olete sisse pannud. Võite selle mähkida tualettpaberisse ja visata prügikasti. Kui tunnete end närviliselt, pannes need kellegi teise prügikasti, võtke kaasa kilekott ja pange need sinna. Peida see oma asjadega, et koju tagasi visata. Peske käsi. Seal on mikroobe, seega veenduge, et ükski teie kehaosa ei saaks nakatuda lihtsalt sellepärast, et te ei pesnud käsi. Vannitoast lahkudes vaadake kiiresti ringi ja veenduge, et põrandal või tualettruumil pole verd. iste. Kui on, puhastage see tualettpaberiga.
9
Usalda kedagi, keda usaldad. Kui tunnete end mugavalt, on alati hea mõte rääkida oma parimatele sõpradele emale või isegi parimale sõbrale. Nii saavad nad teile teada, kui lekite oma riietest läbi või isegi kui veritsesite vannitoas põrandale, ilma et oleksite seda märganud.