Kui soovite igakuise rindade enesekontrolli käigus kontrollida kaenlaaluseid lümfisõlme, saate seda teha kaenla nelja peamise osa palpeerimisega (või katsumisega). Kuid pidage meeles, et aksillaarsete lümfisõlmede uuring on koolitatud meditsiinitöötajate kliiniline oskus. Kui arvate, et midagi on valesti, pöörduge läbivaatuse saamiseks arsti poole.
1
Lõdvestuge mugavasse asendisse. Langetage õlg pingevabasse asendisse. Hingake sügavalt sisse, et aidata oma kehal lõõgastuda. Asetage küünarvars lauale või tooli varrele nii, et teie käsi ja küünarnukk oleksid toetatud. Võite heita ka selili. Kui teete eksamit kellegi teise peal, toetage tema kätt vaba käega.
2
Hõõrdumise vähendamiseks niisutage nahka losjooni või seebiga. Losjooni peale kandmine võimaldab teie sõrmedel nahal sujuvamalt liikuda, muutes uuringu sooritamise lihtsamaks. See muudab ka kõik muhke või ebakorrapärasused katsumisel märgatavamaks. Kui teete uuringu duši all, kandke piirkonda veidi seepi või kehapesuvahendit.
3
Tehke eksam oma domineeriva käe 3 sõrmega. Lümfisõlmede katsumiseks kasutage kolme keskmist sõrme. Ärge kasutage pöialt, kuna see on vähem tundlik. Tundke oma sõrmepatjadega – kus on teie sõrmejäljed. Kui palpeerite kellegi teise kaenlaaluseid sõlmi, kontrollige oma parema käega tema vasakut kaenlaalust ja vasakut kätt parema kaenlaaluse kontrollimiseks.
4
Vajutage ringjate liigutustega sügavalt. Teie kaenlaalused sõlmed on üsna sügaval kaenlas, nii et suruge sisse tugeva ja aeglase survega. Liigutage oma sõrmepatju ringjate liigutustega. Kui liigutate oma sõrmi teise piirkonda, tehke seda aeglaselt ja samal ajal kehale õrnalt survet avaldades.
5
Tundke oma kaenlas teemandi 4 punkti. Alustage lümfisõlmede tunnetamist käega otse ülespoole, sügaval kaenla all, kaenla alumises osas. Seejärel katsuge 3 teist punkti, tehes rombi kuju: liigutage oma käsi üles ja rinna poole, tundes all, kus rinnalihased (rinnalihased) ulatuvad kaenla alla. Liikuge üle kaenla horisontaalselt selja suunas ja katsuge abaluu all. (abaluu) ulatub kaenlaaluseni. Liikuge üles ja kaenla keskele, kuni käsivarre ühineb kaenlaalusega, ja katsuge sõlmpunkte nii, et peopesa on suunatud käe põhja poole.
6
Tehke märkmeid selle kohta, mida tunnete. Kui tunnete, et lümfisõlm on paistes, kirjutage üles, mida tunnete. Viige see oma arstile, et nad saaksid aja jooksul võrrelda, seejärel hoidke seda käepärast, et saaksite muudatusi jälgida. Kirjutage üles järgmine teave: Suurus: hinnake lähima sentimeetri täpsusega või kasutage joonlauda, et mõõta ühelt küljelt teisele. Kuju: kas see on ümmargune, ovaalne või ebakorrapärase kujuga? Tugevus: kas see on pehme, kui seda õrnalt vajuta seda või kõva ja kummine? Pöörake sõrmi kerge survega üle sõlme. Liikuvus: kui proovite seda õrnalt liigutada, kas see liigub natuke ringi või on kindlalt paigas?Hõrlus: kas lümfisõlm on üldse valus või hell?
7
Kontrollige suuri, tugevaid, fikseeritud või valusaid sõlme. Kui tunnete, et kaenlaaluses lümfisõlm on alla 1 cm (0,4 tolli), pehme ja liikuv, ärge muretsege oma arsti kutsumise pärast. Need viitavad harva probleemile. Teisest küljest võivad paistes sõlmed tähendada, et teil on põletik, infektsioon või mõni muu probleem. Laske oma arstil oma lümfisõlmed üle vaadata, kui märkate, et mõni neist on: Fikseeritud (ei liigutatav) Kindel Püsiv (on normaalne, et sõlmed suurenevad alla nädala, seejärel naasevad normaalseks) Tursunud, suurenenud või valulikud. puudutus, mis põhjustab teile muul põhjusel muret või ebamugavust
8
Leppige kokku arstiaeg, et end läbi vaadata. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on suurenenud sõlm, mis kestab kauem kui nädal. Nad räägivad teiega teie haigusloost ja teevad füüsilise läbivaatuse. Sõltuvalt sellest, mida nad leiavad, võivad nad teil kokku leppida ultraheli- või mammogrammi aja. Järgige neid teste, nagu arst ütleb, veendumaks, et pole probleeme, mis vajavad täiendavat jälgimist või ravi.