Kui silmitsi seisavad kohutavalt määrdunud tualetiga, kükitava tualetiga või üldse ilma tualetiga, võivad naised tunda, et nad on füüsiliselt ebasoodsas olukorras. Naistel on siiski võimalik püsti urineerida, kui nad on valmis investeerima väikesesse isepotitamisesse. Püsti seistes urineerimiseks proovige ühte järgmistest meetoditest.
1
Tutvuge oma anatoomiaga. Võib-olla pole te palju mõelnud, kuidas asjad teie alumises piirkonnas toimivad, seega on hea mõte vaadata üle mõned põhilised naise anatoomiad, vaadates diagrammi või kasutades enda vaatamiseks käsipeeglit. Leidke ureetra. Ureetra on toru, mis viib põiest väljapoole. Uriin liigub läbi selle pooleteise tolli pikkuse toru ja väljub läbi väikese augu, mis asub teie kliitori taga, just teie tupe ees. Otsige üles häbememokad. Suured häbememokad on kaks välimist ümarat koevolti, mis asuvad mõlemal pool kusiti ja tupe avasid. Väikesed häbememokad on kaks sisemist nahavolti, mis paiknevad suurte häbememokkade sees. Ureetra ava on pisike – vaid väike pilu –, nii et ärge muretsege, kui teil kulub selle peeglist leidmiseks minut või paar. .Hea mõte on neid oma anatoomia osi puudutada ja vaadata, kuidas need end tunnevad. Kui õpite esimest korda püsti pissima, peate kasutama sõrmi, et avada häbememokad, et paljastada kusiti avanemine ja saada hästi kontrollitud uriinivool.
2
Jääge sanitaarseks. Kui teate, et viibite kuskil, kus vannituba on vastik või puudub üldse, hoidke paar eset käepärast, et aidata end puhtana hoida. Kätepuhastusvahend. Enne püsti pissimist on oluline käsi pesta. Te puudutate oma suguelundite piirkonda ja te ei soovi, et teie kätest pärinevad mikroobid põhjustaksid kuseteede infektsiooni. Kuna naistel on lühikesed ureetrad, on mikroobidel lihtne põit mööda ülespoole liikuda. Kui seepi ja vett pole käepärast, kasutage enda kaitsmiseks kätepuhastusvahendit. Niisked salvrätikud. Võtke kaasa reisisuuruses pakk hügieenisidemeid, et käsi puhastada, kui olete lõpetanud. Mõne püstiseisva urineerimise korral saavad teie sõrmed märjaks.
3
Veenduge, et rannik oleks puhas. Võimalik, et peate urineerima püsti seistes, kuna olete telkimas või kuna naistetuba on liiga rahvarohke ja meestetuba oli saadaval. Enne alustamist veenduge, et teil on privaatsus. Kui teid katkestatakse keset vooge, võivad asjad segaseks minna ja teie, teie sissetungija või mõlema jaoks võib tekkida piinlikkus.
4
Kahe sõrme meetod algajatele. Kui õpite esimest korda püsti pissima, soovite selle protsessi enda jaoks võimalikult lihtsaks teha. Harjutades saate paremaks, kuid praegu järgige kodus harjutamiseks seda sissejuhatavat meetodit. Peske käsi. Peske käed põhjalikult sooja seebiveega ja kuivatage. Eemaldage kõik vööst allapoole. Algajana tekitate tõenäoliselt väikese segaduse. Et vältida uriini sattumist pükstele, seelikule, aluspesule või kingadele, võtke need lihtsalt jalast. Kui teil on madalalt rippuv ülaosa, võiksite selle samuti eemaldada. Asetage end tualeti ette või dušikabiini. Seisake nii, et jalad oleksid üksteisest umbes 2 jala (0,6 m) kaugusel. Kasutage mõlema käe sõrmi, et tõmmake häbememokad nii hästi kui võimalik. Asetage sõrmed veidi ureetra ette. Tõmmake sõrmi veidi üles ja ette, avaldades samal ajal mõlemale poolele võrdset survet. Alustage voogu. Voolu suuna pisut kontrollimiseks pöörake puusi. Vajutage voolu alguses kõvasti ja seejärel uuesti, et voo lõpetada. See vähendab “tilkumist”. Pühkige end puhtaks ja pühkige tualettruumi ümbrus või loputage duši all. Peske kindlasti uuesti käsi. Ärge heitke meelt, kui pissite ühte jalga alla või pihustate üle kogu koha – see on algajate jaoks täiesti tavaline. Peaasi on palju harjutada; kui teete, näete kindlasti paranemist. Katsetage veidi kehahoiakuga. Abiks võib olla põlvi veidi painutada või selga kaarduda. See, mis sobib ühele naisele, ei pruugi teie jaoks sobida, nii et proovige mõnda erinevat positsiooni.
5
Ühe käega meetod kogenumatele naistele. Peske käed. Liigutage riided eest ära. Libistage seelik seljast või tõmmake aluspüksid ja püksid lõpuni alla. Olge valmis, hoides ühes käes tualettpaberit või salvrätikut. Kasutage seda puhastamiseks, kui uriin läheb kuhugi, kuhu te seda ei soovi. Tehke teise käega esimese ja teise sõrmega “V” ja sirutage sisehuuled laiali, tõmmates ülespoole. Peate hajutage sisemised häbememokad laiali, nii et teie uriin tuleks joana ettepoole ja ei jookseks mööda jalga. Reguleerides seda, kui palju te üles tõmbate, ja ka puusade asendit, saate kontrollida, kuhu vool läheb (kuigi see võtab aega). natuke harjutamist).Pühkige ennast ja pühkige tualettruumi ümbert ära kõik sodi, kui olete kodus. Peske kindlasti uuesti käsi. Kui olete palju harjutanud ja olete kindel, et suudate oma uriinijoa juhtida , võid kasutada ühe käega meetodit ja hoida oma riided enamasti paigal.Võid pükse veidi alla tõmmata, aga kui neil on pikk tõmblukk, siis võib-olla saad tõmbluku lõpuni avada ja püksid sisse jätta. koht. Tõstke seelik vaba käega. Kasutage kätt, mis paneb V-tähe jalgevahelt aluspesu kõrvale libisema.
6
Lehtri meetod. Kasutage naiste urineerimisseadet (FUD) või pissile seisvat seadet (STP). Naiste urineerimisseadmed on olnud kasutusel peaaegu 100 aastat ja disainilahendused on selle aja jooksul märkimisväärselt arenenud. Need on saadaval korduvkasutatavate ja ühekordselt kasutatavate mudelitena ning neid võib leida Interneti-apteekide ja toote veebisaitidelt. Peske käsi. Liigutage oma riided eest ära. Piisab sellest, kui teete püksid lahti ja tõmbate aluspükste esiosa alla või lükkate need ühele küljele. Asetage seade oma kohale. Kui see on valmistatud plastikust või muust jäigast materjalist, võite asetada käe seadme mõlemale küljele. Kui see on valmistatud silikoonist või muust painduvast materjalist, sirutage pöialt ja keskmist sõrme, et hoida seadet eest taha. Asetage see kindlalt vastu keha, jälgides, et tagaküljel oleks tihend. Suunake väljalasketoru kehast eemale ja pükstest välja. Suunake oma voog. Seda saate teha, kasutades kolmandat sõrme, et luua kolmnurk pissivoolu stabiliseerimiseks. Nihutage puusi, painutage jalgu ja/või kumerage selga, et leida mugav asend, mis võimaldab teil oma voolu kontrollida. Suunake uriin sobivasse kohta; tualetti või jalgadest eemale. Kui olete lõpetanud, tõmmake seade eemale. Kui teil pole tualettpaberit, kasutage seda tilkade ärapühkimiseks. Raputage seda maha ja loputage võimalusel veega. Kuigi see võib teile sõrmemeetodist lihtsam olla, on vaja siiski harjutada, et vältida tilkumist ja tilkumist. Plaanige FUD-i kodus mitu korda kasutada, kuni olete sellega rahul. Mõned korduvkasutatavad seadmed on pakendatud korduvkasutatavasse kilekotti või -kotti; teised ei pruugi. Hoidke oma kilekott käepärast, et hoida seadet enne ja pärast kasutamist, kui see kotiga kaasas pole. Näputäisega saate plastpudelist oma seadme valmistada. Lõika pudeli põhi ära kääride või noaga. Eemaldage kork ja peske pudeli ülaosa põhjalikult. Asetage pudeli ülaosas olev ava oma ureetra kohale. Veenduge, et see oleks otse avause kohal, vastasel juhul lõhestate uriinijoa ja ajate segadusse. Suunake pudeli avatud ots endast eemale ja kasutage tugevat, kuid mitte jõulist voolu.
7
Hover meetod. Kui jalad on tugevad ja suudad mitu sekundit edukalt kükki hoida, siis võid urineerimiseks kasutada hõljumise või küki meetodit. Pane WC-pott püsti. See annab teile veidi suurema “sihi” ja hoiab teid järgmise naise istet sassi ajamast. Muidugi, kui kasutate seda meetodit, kuna tualettruum on määrdunud, pole see muidugi muret. Teisest küljest, kui te pole selle meetodiga harjunud ja tunnete muret libisemise pärast, võite soovi korral maha istuda, et teid kinni püüda. Painutage põlvi ja langetage end selili, nii et olete ” istudes” peaaegu 90-kraadise nurga all. Kui te ei pühendu peaaegu täielikult 90 kraadisele ja selle asemel lihtsalt “kallutate” end tahapoole, pritsite tõenäoliselt üle kogu istme ja võib-olla ka oma püksid ja kingad. Tasakaalustage ennast, toetades küünarvarred põlvedele või asetades ühe käe seinale, et ennast kinnitada. Minge kausile nii lähedale kui võimalik, ilma pinda puudutamata. Asetage end avause kohale võimalikult taha. Kuna teie voog voolab teie ees väljapoole, väldib kaugemale tagasi alustamine pritsimist või ületulitamist. Hoidke pea püsti. Keskenduge punktile, mis on otse teie ees. Jalgade vahele vaatamine võib põhjustada tasakaalu kaotamise. Kui olete lõpetanud, pühkige ennast ja võimalusel peske käsi. Kui jätsite istme maha, vaadake lühidalt vigu. Vajadusel pühkige istet tualettpaberiga, et see järgmisel kasutajal ära puhastada.