Igemete veritsemine on esimene märk sellest, et igemehaigused – sealhulgas igemepõletik ja raskem parodontiit – on teel. Kuigi kolmveerand elanikkonnast kogeb oma elu jooksul igemehaigusi, on see tavaliselt ravitav, kui järgite suurepärast hambahügieeni.
1
Uurige välja, miks teie igemed veritsevad. Igemete veritsemine ei ole alati igemehaiguse sümptom, kuigi see on nende esinemise kõige levinum põhjus. Igemete veritsemine võib olla sümptomiks muudest meditsiinilistest probleemidest, millel pole hammaste hügieeniga mingit pistmist. Kui kahtlustate, et teie veritsevad igemed on seotud millegi muuga kui halva harjamise ja hambaniidi kasutamise harjumustega, pöörduge oma arsti poole, et arutada, kuidas probleemi lahendada. Igemete veritsemine võib olla seotud järgmiste seisunditega: Hormonaalsed muutused. Diabeet. Südamehaigused Hüübimishäired Vähkkasvajad, nagu leukeemia, AIDS. Skorbuut. Verd vedeldavad ravimid. Geneetilised tegurid/geneetilised sündroomid. Rasestumisvastased tabletid.
2
Tea, miks on oluline peatada igemehaigused. Igemehaigus, mis on põhjustatud hambakatu kogunemisest igemetele ja hammastele, on väga levinud üle 35-aastaste täiskasvanute seas. See algab igemepõletikuga, mis on igemete põletik ja turse, mis põhjustab verejooksu ja valu. Ravimata igemepõletik võib muutuda raskemaks parodontiidiks, mis põhjustab igemete ja suu luude nõrgenemist ning võib viia hammaste väljalangemiseni. See protsess võib olla aeglane ja kesta mitu aastat või kiire, kui kaasatud on agressiivsed bakterid ja parodontiit areneb kiiresti ja progresseeruvalt. Igemehaigused on seotud ka muude raskete haigusseisunditega, nagu südamehaigused, insult ja neeruhaigused, kuna bakterid ladestuvad pidevalt. mis võivad kergesti vereringesse sattuda.
3
Võtke ette reis hambaarsti juurde. Parim viis igemehaiguste vastu võitlemiseks on saada edumaa, minnes hambaarsti juurde sügavpuhastusse. Teie hambaarst aitab teil välja selgitada, miks teie igemed veritsevad. Teie hambaarst võib näidata õiget viisi harjamiseks ja hambaniiti puhastamiseks, kogunenud hambakatu eemaldamiseks ja anda teile teada, kas teil on vaja parodontiidi ravi. Regulaarsed hambaarstireisid – vähemalt kord kuue kuu jooksul – on oluline viis. igemehaiguste vastu võitlemiseks. Igat hambakattu ei ole võimalik harjata ja hambaniiti eemaldada enne, kui see muutub teie hammastel kõvaks hambakiviks, välja arvatud juhul, kui kasutatav hari võimaldab täpselt väikseid üles/alla liigutusi ja kui see muutub hambakiviks, ei saa te seda ise eemaldada. Teie hambaarstil on õiged vahendid, et vabaneda hambakivist, mis põhjustab igemete veritsemist. Röntgenikiirguse abil saab hambaarst näidata, kas igemete alla on tekkinud ohtlik hambakivi. Seda tüüpi hambakivi on regulaarse hambahügieeniga raske eemaldada. Te võite vajada operatsiooni, kuid see säästab teie hambaid pikaks ajaks. Pöörduge kiiresti arsti poole, kui märkate lisaks igemete verejooksule ka järgmisi sümptomeid: Hammaste ja igemete vahele moodustuvad taskud. Lahtised hambad. Hammaste käitumise muutus. sobivad kokku.Igemed, mis jätavad tundlikud hambad ja tumedad kolmnurgad hammaste vahele.Turses, punased ja õrnad igemed või isegi igemete mädanik, kus on näha mäda.Igemed, mis hambapesu ajal veritsevad.
4
Muutke harjamisviisi. Kui olete laagris, kes arvab, et mida kõvemini harjate, seda puhtamaks teie hambad saavad, võivad siin süüdi olla teie harjamisharjumused. Igemed koosnevad pehmest, habrast koest, mida ei pea puhastamiseks kõvasti nühkima. Valige pehmete, nüride harjastega pintsel – ärge kunagi kandke seda tüüpi, millel on silt “keskmine” või “kõva”. Harjake kaks korda päevas, kasutades õiget tehnikat – pehmed ringjad liigutused hammaste ja igemete kõikidel külgedel koos vertikaalsete tõmmetega, mis hõlmavad igemete harjamist, et stimuleerida verevoolu parema kaitse tagamiseks. Kaaluge elektrilise hambaharja hankimist. Elektrilised hambaharjad on hammaste suhtes õrnad ja ulatuvad väga tõhusalt katu eemaldamiseks taha. Valige hari, mille on heaks kiitnud Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon (ADA). Kui mõni teie suu osa tundub tundlik või veritseb sagedamini, kulutage rohkem aega selle piirkonna õrnale harjamisele. Masseerige seda kohta õrnalt hambaharjaga 3 minutit. See aitab eemaldada piirkonda mõjutava naastu.
5
Kasutage hambaniiti igemeid kahjustamata. Igemete verejooksu peatamiseks on hambaniidi kasutamine üks kord päevas hädavajalik. Hammaste vahele ja igemeserva, mida nimetatakse sulcusiks, alla kogunevate toidutükkide ja hambakatuni pole muud võimalust. Kuid hambaniidi kasutamiseks on õige ja vale viis ning selle õige tegemine võib igemete verejooksu peatamisel oluliselt muuta. Ärge klõpsake hambaniiti jõuliselt hammaste vahele. See ei muuda neid puhtamaks; see teeb lihtsalt haiget teie hapratele igemetele. Tõmmake hambaniit õrnalt hammaste vahele ja pühkige igemeid. Puhastage oma hammaste esikülg, hoides niiti U-kujuliselt iga hamba ülaosas ja pühkides õrnalt alla. Minge nii kaugele tagasi kui võimalik ja kasutage niidiga papilla mõlemat pinda, mis tähendab, et peate iga kord niitiga hambaniit ette ja taha.
6
Proovige igemete niisutamist. Paljud inimesed leiavad, et igemete niisutamise seadme, mida nimetatakse vesipikaks, kasutamine aitab leevendada veritsevaid igemeid, puhastades neid õrnalt ja põhjalikumalt. Igemete niisutamise seadmed kinnitatakse teie valamu torustiku külge ja neid tuleks kasutada pärast harjamist igemete põhjalikuks puhastamiseks. Olemas on ka elektriseade, mis pihustab dušiga sarnast vett läbi väikese otsa, mida nimetatakse suuõõnestusseadmeks. Eeliseks on see, et saate lisada suuvett, et suurendada antibakteriaalset kaitset.
7
Kasutage alkoholivaba suuvett. Alkoholipõhised suuveed võivad igemeid kuivatada ning põhjustada rohkem ärritust ja verejooksu. Parem on kasutada alkoholivaba peroksiidipõhist suuvett. Võite teha ka ise suuveed, loputades lihtsalt soolase veega.
8
Kaaluge professionaalset ravi. Kui teie igemed ei peata verejooksu ja tundub, et hea hügieen ei mõjuta midagi, võib teie hambaarst soovitada ravi, mille eesmärk on hambakatu vabanemine ja igemete taastumine. Siin on valikud: skaleerimine ja juure hööveldamine. Hambaarst manustab lokaalanesteetikumi ja kraabib hambakivi ära ning silub krobelisi kohti. Seda tehakse tavaliselt siis, kui igemepiiri alla on kogunenud hambakivi ja on algav parodontiidi staadium.Klappide operatsioon ja tasku vähendamine. Kui teil on kaugelearenenud igemehaigus, võib teie hambaarst otsustada, et operatsioon on parim valik. Klapioperatsioon vähendab igeme ja hamba vahelist ruumi, nii et hambakatt ei saa nii kergesti alla tekkida. See aitab luul taastuda ja kõrvaldab anaeroobsed bakterid, mis on parodontiidi peamine põhjus. Klapioperatsioonil on parem pikaajaline tulemus kui mis tahes muul raviviisil. Koe- või luusiirikud. Kui parodontiit on põhjustanud teie igemete taandumise ja luude halvenemise, võib kudesid ja luud siirdada suu teistest osadest kahjustatud piirkonda. Teie parodontoloog võib valida ka kunstliku luu siirdamise, mis võib olla kas hüdroksüapatiit või veise luu.
9
Sööge tervislikku toitumist. Igemeid, nagu ka ülejäänud keha kudesid, mõjutavad sissevõetud vitamiinid ja toitained. Kui sööte palju suhkrut ja jahupõhiseid tooteid ning mitte palju puuvilju, köögivilju ega toitainerikkaid toite, kannatavad teie igemed. seda. Suu tervise parandamiseks proovige järgmist: vähendage suhkru tarbimist. Rohke suhkru söömine põhjustab hambakivi kiiret kogunemist – kiiremini, kui jõuate selle ära harjata või hambaniidiga eemaldada. Lõikamine peaks aitama teie igemetel kiiresti paraneda.Sööge C-vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju, nagu lehtkapsas, mangod, spargelkapsas ja greip.Sööge kõrge kaltsiumisisaldusega toite, nagu spinat ja piimatooted.
10
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamine on suu tervisele väga kahjulik. Sigarettides ja muudes tubakatoodetes sisalduvad toksiinid võivad põhjustada igemepõletikku ja haigusi. Tegelikult on suitsetajatel kuus korda suurem tõenäosus haigestuda tõsistesse igemehaigustesse kui mittesuitsetajatel. Suitsetamine pärsib igemete vereringet, mistõttu on igemed palju altid haigestuda, kuna veres on palju tegureid, mis võitlevad bakteritega ja vähendavad vereringe vähendab ka kaitset. Suitsetamine vähendab tegelikult igemehaiguste ravi edukust.
11
Joo palju vett. Päeva jooksul vähemalt 8 klaasi vee joomine aitab hoida teie igemed ja suu terved. Vee joomine loputab teie hammastelt baktereid ja aitab vältida hambakatu teket. Asendage oma magusad joogid, kohv ja tee veega nii palju kui võimalik.