Kui teie igemed on hakanud taanduma, võib teil olla parodontiit või igeme retsessioon, mis on igemehaigus, mis võib hävitada teie hammaste külge kinnitatud luud ja kuded. Pöörduge hambaarsti poole kohe, kui märkate muutusi igemetes. Vahepeal võite igemete kasvu stimuleerimiseks kasutada mõnda kodus kasutatavat toodet. Pidage meeles, et nende meetodite toetamiseks on vähe teaduslikke tõendeid. Kasutage neid ettevaatlikult ja ärge kasutage neid hammaste harjamise, hambaniidi ja regulaarsete hambaarstivisiitide asemel.
1
Sega söögisoodat veega. Segage väikeses tassis 3 supilusikatäit söögisoodat ja 1 tl vett. Segage lahust ja jätkake vee lisamist, kuni moodustub pastataoline aine. Oluline on söögisoodat veega segada. Ainuüksi söögisooda on hammastele ja igemetele liiga karm. Söögisoodat võib vee asemel segada ka oliiviõli või kookosõliga.
2
Kandke segu igemetele. Kastke üks sõrm segusse ja asetage see igemepiirile. Masseerige sõrmedega õrnalt igemeid väikeste ringjate liigutustega. Segu võib kanda ka igemetele, kasutades pehmet hambaharja.Masseerige kaks minutit.Kasutage segu kaks või kolm korda nädalas.Lõpetage pasta kasutamine, kui märkate, et teie igemed muutuvad rohkem ärritunud.
3
Valmistage taimne pasta. Pasta saamiseks sega kurkumipulber veega. Kasutage pasta igemetele kandmiseks pehmet hambaharja. Kui hambahari on liiga kare, võite masseerida pasta igemetele sõrmedega. Jätke pasta mõneks minutiks igemetele ja seejärel loputage suud. Võite igemetele kanda ka tükeldatud salveilehti või 1/16 teelusikatäit kuivatatud salvei. Jätke salvei igemetele kaheks kuni kolmeks minutiks ja seejärel loputage suud. Nii kurkumil kui ka salveiil on põletikuvastased omadused. Kurkum aitab lisaks põletiku vähendamisele võidelda bakteritega.
4
Ostke osoneeritud oliiviõli. Osoneeritud oliiviõli on oliiviõli, mis on läbinud protsessi, mis suurendab selle võimet võidelda kahjulike bakterite ja mikroorganismidega suus. See protsess muudab oliiviõli rohekast valgeks geeliks. Osoneeritud oliiviõli saate osta Interneti-jaemüüjalt, nagu Amazon. Osoonitud oliiviõli on näidanud, et see ravib igemehaavu ja parandab igemehaiguste sümptomeid.Jälgige osoonitud oliiviõli külmkapis või hoidke seda toatemperatuuril päikesevalguse eest kaitstult.Paljud inimesed on selle raviga andnud häid tulemusi, kuid ainus viis igemelanguse peatamiseks on professionaali arstiabi. Osoonteraapia tapab teadaolevalt anaeroobseid baktereid, mis on väga edukas protseduur parodontiidi vastu võitlemiseks.
5
Hambaid pesema. Harja hambaid pehme hambaharja ja fluorivaba hambapastaga. Pärast harjamise lõpetamist kasutage hambaniiti, et eemaldada hambakatt ja praht. Oliiviõli on tõhusam, kui valmistate suu enne pealekandmist ette. Olge ettevaatlik, et enne õli pealekandmist mitte liiga kõvasti harjata.
6
Kandke õli igemetele. Võid kanda õli igemetele sõrmede või hambaharjaga. Masseerige igemeid õliga 10 minutit. Kui olete selle peale kandnud, ärge sööge, loputage ega jooge midagi 30 minuti jooksul. Samuti võite õliga hambaid pesta. Ärge kasutage osoonitud oliiviõli, kui teil on hiljuti olnud südameinfarkt, olete rase, teil on hüpertüreoidism, olete alkoholijoobes või teil on mõnes teie organis hemorraagia. Lugege pakendil olevaid juhiseid, et määrata, kui sageli peaksite õli peale kandma.
7
Pane supilusikatäis õli suhu. Õli tõmbamist kasutatakse ebapuhtuse eemaldamiseks suust. Kasutada võib kookosõli, päevalilleõli, seesamiõli või palmiõli. Kookosõli on kõige populaarsem, kuid selle tahke temperatuur on alla 75 kraadi Fahrenheiti (23,9 Celsiuse järgi) ja seda võib olla raske õlitükki ümber sibada. Proovige segada kookosõli mõne muu õliga (nt päevalilleõli, seesamiõli või palmiõli), et oleks lihtsam suu ümber sibata. Lapsed (5–15-aastased) peaksid kasutama ainult 1 tl õli. Seesam õli on India kultuuris eelistatud õli. Seesamiõlis on palju antioksüdante ning arvatakse, et see tugevdab hambaid ja igemeid.
8
Nirista õli ümber. Libistage ja tõmmake õli hammaste vahele 10–15 minutit. Õli muutub õhukeseks ja piimjasvalgeks. Siksumine aitab ensüüme aktiveerida. Ärge neelake õli alla, sest see sisaldab baktereid. Kui te ei saa päevas 10–15 minutit teha, alustage viie minutiga ja liikuge ülespoole. Parim on õli tõmmata hommikul enne söömist.
9
Hambaid pesema. Kui olete õli välja sülitanud, peske hambaid ja loputage suud veega nagu tavaliselt. Õli tõmbamine ei asenda tavalist hammaste harjamist ja suuhooldust. Seda tuleks kasutada täiendusena tavapärasele tegevusele. Õli tõmbamine on halba hingeõhku ja hambakatu kasvu ja kogunemise vähendamiseks sama tõhus kui müügil olevad suuloputusvahendid. Gingiviit (varajane igemehaigus) on hambakatu kogunemise tagajärg. Kui teete õlitõmmet iga päev, peaks hambakatu kogunemine paranema 10 päevaga. Kuigi Ameerika Hambaarstide Liit ei soovita õlitõmmet, on seda kasutatud sajandeid hammaste ja igemete eest hoolitsemiseks. Isegi kui kasutate seda tehnikat, pöörduge igemete languse peatamiseks arsti poole.
10
Teadke igemete taandumise põhjuseid. On palju tegureid, mis võivad põhjustada teie igemete taandumist. Teie hambaarst aitab teil tuvastada kõik võimalikud riskitegurid. Tüüpilised igemete taandumise põhjused on järgmised: igemehaigused kõvade harjastega hambaharja kasutamine või liiga kõva harjamine; sündimine loomult õhukeste või nõrkade igemetega; suitsetamine ja tubaka kasutamine igemekoe trauma.
11
Harja hambaid kaks korda päevas. Kasutage pehmete harjastega hambaharja, et hambaid õrnalt harjata kaks korda päevas. Teie hambahari peaks olema igemete suhtes 45 kraadise nurga all. Harjake edasi-tagasi lühikeste liigutustega, ilma hambaharjale avaldamata survet. Seejärel tehke vertikaalne liigutus, lihtsalt “tõmmates” igemet harjaga oma hambapinna poole. Hea igememassaaž koos harjamistehnikaga, mis stimuleerib igemete kasvu närimispinna suunas, on majanduslanguse vältimise saladus.Pühkige kindlasti kõik hambapinnad. Vahetage hambahari iga kolme kuni nelja kuu tagant või isegi varem. kui harjased hakkavad levima ja oma värvi kaotama.Kui olete lõpetanud, harjake keelt bakterite eemaldamiseks.
12
Kasutage hambaniiti iga päev. Igapäevane hambaniidi kasutamine aitab eemaldada hambakattu, mida ei saa eemaldada ainult harjamisega. Võtke 18 tolli hambaniiti ja kerige see ümber oma keskmise sõrme. Tehke hambaniiti hammaste ja igemepiiri vahele hõõrudes C-kujuline. Olge õrn ja ärge kunagi klõpsake niiti igemetesse. Võite kasutada hambaniiti, hambaniiti või keermestatud niiti. Rääkige oma hambaarstiga milline tööriist on teie jaoks parim.
13
Külastage regulaarselt hambaarsti. Teie hambaarsti visiitide sagedus sõltub teie hammaste ja igemete tervisest. Enamik täiskasvanuid peab käima vähemalt kord aastas. Teie hambaarst keskendub ennetavale hooldusele ja teie suu üldisele tervisele.
14
Pöörduge spetsialisti poole. Kui teie tavaline hambaarst tunneb, et vajate intensiivsemat hooldust, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Spetsialist saab läbi viia spetsiaalseid ravimeetodeid ja kirurgilisi protseduure, et suurendada igemete kasvu. Need ravimeetodid on kallid ja invasiivsed. Igemete parandamise võimalikud ravimeetodid hõlmavad ketendust ja juurte planeerimist või igemesiirdamist. Teie hambaarst otsustab, mis on teie jaoks parim.