Välklamp! Krahh! buum! Tulemas on äikesetorm. Kuidas peaksite selle reketiga magama jääma, veel vähem sügavat und? Kuidas saate heli ja valguse blokeerida? Mõnes riigi osas võivad sagedased tormid sageli und häirida. Siiski võite võtta kasutusele teatud ettevaatusabinõud, et saaksite minema triivida, hoolimata sellest, mis taevas toimub. See nõuab lihtsalt natuke planeerimist ja leidlikkust.
1
Hoia ilmal silm peal. Esimene asi on teada, millal tormisüsteem võib tulla. Kontrollige regulaarselt ilmateadet. Lugege veebis kohalikku prognoosi või vaadake kohalikku telesaadet. Kui teil on baromeeter (seade, mis mõõdab õhurõhku atmosfääris), märkige, millal see langema hakkab – see tähendab, et tulemas on madalrõhusüsteem ja võib-olla ka torm.
2
Vältige äikesetormile keskendumist. Mõelge rahustavatele mõtetele ja hoidke need tormist eemal. Proovige raamatut lugeda kuni magamaminekuni. Proovige mängida kaardimängu. Mõelge sellele, millest võite unistada või milline päev teil homme on. See tõmbab teie tähelepanu tormist eemale.
3
Koostage äikeseplaan. Määrake majas turvaline ja mugav koht, kuhu saate suure tormi korral minna. Kui teie toal on palju aknaid või kui teie toal on näiteks maja ilmastikupoolne külg, proovige minna keldrisse või siseruumi. Abiks on koht, mis on tormi vaatamisväärsuste ja helide eest isoleeritud. Võtke kaasa tekid, padjad ja muud asjad, et ruum oleks võimalikult hubane. Samuti võib teil olla “tormikomplekt”, mis sisaldab asju, mida teha, et meelt ilmast kõrvale juhtida. Head ideed on mängud, mõistatused, muud tegevused ja taskulambid juhuks, kui tuled kustuvad.
4
Töötage äikesetormidega seotud foobiatest ülesaamiseks. Paljud lapsed ja mõned täiskasvanud on äikesetormidega hirmutatud. Proovige nende ilmastikunähtuste kohta rohkem teada saada. Seda tehes mõistate, et need ei ole tavaliselt ohtlikud, kui teil on sees turvaline koht. On teatud asju, mida saate teha. Saate aru, mis toimub. Äikesetorm tekib siis, kui kuum õhk ja külm õhk teatud viisil kohtuvad, pannes kuuma õhu ülespoole tõusma. See surub niiskuse atmosfääri ülemisse kihti, kus see jahtub, kondenseerub ja moodustab pilvi. Elekter tuleb nendes pilvedes olevate osakeste hõõrdumisest. Pinge koguneb kuni – Boom! – välk on tühjaks saanud.Teadke, kuidas olla ohutu. Kui olete äikese ajal sees, olete juba üsna ohutu. Kui torm on tugev, tugeva tuule ja rohke välguga, hoidke akendest eemal. Sageli on hea minna madalasse kohta või ilma akendeta ruumi, näiteks keldrisse. Ärge võtke dušši ja vältige selliste seadmete nagu telefon kasutamist.
5
Proovige kasutada kõrvatroppe. Äikesetormid teevad korralikku müra. Magamiseks peate müra eirama või selle summutama. Viimase üheks meetodiks on kõrvatroppide kasutamine. Neid saab osta igas apteegis erinevat tüüpi, sealhulgas vahtplastist, puuvillast või vahast. Järgides karbil olevaid juhiseid, sisestage kõrvatropid kõrvakanalisse. Seejärel heitke pikali ja proovige magada. Kõrvatropid on erineva efektiivsusega. Soovite hankida sellist, mis hoiab välja kõige valjema müra, mida mõõdetakse detsibellides. Ärge kasutage kõrvade sulgemiseks pehmet paberit. See tundub hea ideena ja seda on lihtne teha. Siiski on oht, et paber rebeneb ja jääb kõrvakanalisse kinni. Kõike arvesse võttes on halb mõte panna majapidamistarbeid kõrva sisse.
6
Kuulake valget müra. See võib olla muusika – klassikaline ambient-muusika, nagu Brian Eno oma, või isegi vaalalaulud – eeldusel, et muusika on madala helitugevusega ja madala dünaamilise ulatusega. Te ei taha, et äkilised helid teid ärataks, kui olete minema triivimise äärel. See võib olla ka ventilaatori müra. Asi on selles, et ümbritsev heli on madalal tasemel. Proovige tasuta võrgus valge müra generaatorit, nagu SimplyNoise. Või võite investeerida ka oma iPadi valge müra rakendusse, kuna on tõestatud, et need aitavad inimestel kiiremini magama jääda. Lisaks võib pidev madala tasemega heli varjata järsemaid helisid, mis võivad teid häirida, kui lõpuks magama jääte.
7
Blokeeri välgusähvatused. Proovige varjud maha panna ja kardinad ette tõmmata, kui välkude valgus häirib teie und. Või võite proovida magada ilma aknata toas, mis isoleerib teid ka heli eest. Hämarate või öövalgustite sisselülitamine võib aidata. Üks neist valgustitest võib vähendada kontrasti täieliku pimeduse ja välgust tingitud valgussähvatuste vahel. Kui näete ikka veel välku läbi akna, kaaluge oma pea aknast eemale nihutamist ja proovige silmad sulgeda.
8
Loo padja- ja tekitõke. Otsige endale mugavad rasked tekid ja suured padjad, kui teate, et torm on tulemas. Need võivad tormi blokeerida. Kui olete mürast ärevil või eriti häiritud, proovige katta oma pea teki või suure padjaga – olge väga ettevaatlik, et teil oleks ruumi hingamiseks.
9
Pane selga kapuuts. Haara patjade ja tekkide asemel kapuuts. See võib olla pullover, tõmblukuga või täistõmblukuga. See pole tõesti oluline. Siiski peaks kapuuts olema paks, kuid mugav, mitte kitsas või piirav. Proovige kapuutsiga magama jääda. Kui olete oma äikesekambrisse tagasi tõmbunud, kõrvatropid kandnud ja kapuutsiga mõnusalt seljas, proovige magada. Pusa katab su kõrvad. Kui välk teid endiselt häirib, pöörake see nii, et kapuuts kataks teie silmad. Teise võimalusena lukustuvad mõned kapuutsi tõmblukud kuni kapuutsi ülaosani. Kui teil on üks neist, tõmmake tõmblukk näo katmiseks lõpuni üles.
10
Loo topisloomade barjäär. Kui tunnete end turvalisemalt, tehke oma lemmiktopistest tormi vastu barjäär. Koguge oma loomad kokku. Proovige paigutada need oma voodi ümber ringi või ristkülikuna. Olete keskpunktis. Hüppa voodisse ja pugege pikali. Kujutage ette, et loomad valvavad teid. Laske nende kohalolul teid rahustada ja looge näiline jõuväli, et hoida eemal tumedad asjad.
11
Püüdke tormi pärast mitte muretseda. Pidage meeles, et torm ei kesta. Tavaliselt möödub halvim äikesetorm lühikese aja jooksul, sageli kolmekümne minuti kuni ühe tunni jooksul. Teil on turvaline olla ka kodus, oma toas. Püüdke ennast mitte liiga palju muretseda.