Dissotsiatiivne identiteedihäire (DID), mida varem tunti mitme isiksusehäirena, võib olla kurnav ja hirmutav haigus nii DID-ga inimesele kui ka teistele selle inimese elus viibijatele. DID on identiteedi katkestus, mida iseloomustab kahe või enama erineva isiksuseseisundi areng. See on vastuoluline häire, nii et DID-ga inimesed võivad kannatada äärmise häbimärgistamise all. Heaolu edendamiseks kohelge DID-ga inimest kaastundlikult.
1
Teadke sümptomeid. DID-d iseloomustab alternatiivsete identiteetide olemasolu, mida sageli nimetatakse alteriteks. Need identiteedid on sageli keerulised, neil on oma ainulaadne ajalugu ning füüsilised ja käitumuslikud tunnused. Näiteks võib täiskasvanu lasta muuta lapse. Lisaks suhtumise ja eelistuste muutumisele võite märgata muutusi hääles ja füüsilises liikumises. Erinevate muutuste esinemisel võib inimene teatada mälukaotusest või kaotatud aja tunnetusest, kuna ta ei pruugi muutuse olemasolust teadlik olla. Muutuste vahel liikumist nimetatakse “vahetuseks” Inimesed, kellel on DID, võivad kogeda ka ärevust, depressiooni, enesevigastusi, unehäireid ja/või uimastite ja alkoholi kuritarvitamist. Sümptomite raskusaste on inimestel väga erinev.
2
Peatage oma otsustusvõime. Psüühikahäiretega inimesed ei otsi sageli ravi ega järgi seda vaimuhaigusega seotud häbimärgistamise tõttu. See võib eriti kehtida DID-ga inimeste kohta, kuna seda ei aktsepteerita üldiselt häirena, hoolimata sellest, et see on kaasatud vaimsete häirete diagnostika- ja statistikajuhendisse DSM-5, mis kirjeldab kõigi vaimsete häirete diagnostilisi kriteeriume. Vältige häbi ja piinlikkust, mida DID-ga inimene võib juba tunda. Tunnistage, kui raske peab olema teiste reaktsioone juhtida. See näitab teile psüühikahäirega elamise keerukust. Proovige kohtuda inimesega kohas, kus ta on. Kui kellegi meeleolus või isiksuses on drastilised muutused, ei saa te seda peatada. Peate lihtsalt välja mõtlema, kuidas nendega koos istuda ja olla toeks.
3
Esitage küsimusi, kui olete inimesega tuttav. Kas isik on sõber või pereliige, küsige tema kogemuste kohta, et näidata teile hoolimist. Võõrad võivad tunda end väga ebamugavalt, kui küsitakse oma vaimset tervist puudutavaid küsimusi, nii et ärge urgitsege. Küsige, kuidas nad end tunnevad enne ja pärast “vahetust”, et oma kogemust paremini mõista. Väljendage empaatiat, mõistes, kui hirmutavad, segadust tekitavad ja frustreerivad need kogemused peavad olema be.Küsige, kuidas saate neid kõige paremini toetada.
4
Ole lihtsalt kohal. Häbi ja häbimärgistamine panevad psüühikahäiretega inimesed sageli tundma end väga eraldatuna. Aidake inimesel säilitada terve suhe, nendega aktiivselt suheldes. Te ei pea DID-i arutama. Tegelikult võib olla parem veeta aega koos, mitte arutada häiret. See võib aidata neil end “normaalselt” tunda. Proovige planeerida iganädalane kohting, et tagada regulaarne kontakt.Leidke tegevus, mida saate koos teha, et keskenduda oma arutelus millelegi muule peale DID. Ärge unustage siiski säilitada oma piire. Saate olla kellegi jaoks olemas, ilma et jääksite kõigesse, mida ta läbi elab.
5
Liituge tugirühmaga. Tugirühmad on suurepärane võimalus leida teisi, kes jagavad sarnaseid kogemusi. Soovitage, et hakkaksite ühiselt tugirühmas osalema, et toetada. Suurtes linnades võib olla dissotsiatiivsete häirete jaoks määratud rühmi, kuid väiksemates linnades peate võib-olla otsima vaimse tervisega seotud tugirühmi üldiselt. Kui te ei leia oma piirkonnas tugirühma, kaaluge liitumist veebipõhise tugirühmaga.
6
Ole advokaat. Näidake inimesele, kellest hoolite ja soovite teda toetada, liitudes toetusrühmaga. See annab teile edasise hariduse ja võimaluse tunda end abivalmis. Julgustage inimest teiega ühinema. Advokaadirühmas osalemine võib aidata neil oma sotsiaalseid kogemusi paremini mõista ja häbimärgistamisest üle saada.
7
Aidake DID-ga inimesel päästjaid vältida. Trauma on DID-ga inimeste seas tavaline ja dissotsiatsioon on üldiselt seotud tõsise emotsionaalse stressiga. See tähendab, et intensiivsed emotsioonid võivad vallandada “vahetuse”. Selleks, et aidata DID-ga inimesel vältida üleminekut, aidake tal stressirohketes olukordades rahulikuks jääda. Kui näete, et kohtumine muutub emotsionaalselt laetuks, on parem mitte sellest suurt numbrit teha. Narkootikumid ja alkohol võivad samuti käivitada “ümberlülitamise”, nii et ärge soovitage kasutamist. Kui inimene vahetab, vältige küsimusi esitamist teistele muutustele, sest see võib olla ohtlik.
8
Tutvusta end. Kui olete alteri esinemise ajal kohal, võib alter teid tunda või mitte. Kui alter teid ei tunne, võib inimene olla segaduses või ehmunud. Aidake inimesel rahuneda, tutvustades ennast ja selgitades, kuidas te teda tunnete. Kui DID-ga isik juhtub olema abikaasa, võite vältida enda tutvustamist mõne altariga mehe või naisena. Näiteks võib lapsemuutus olla väga segaduses ja teisest soost muutuja võib seksuaalse identifitseerimise tagajärgede tõttu ärrituda.
9
Soodustada ravi järgimist. DID-i ravi hõlmab tavaliselt regulaarset nõustamist ja elustiili muutusi. Inimesi, kellel on depressioon ja/või ärevus, võidakse ravida ka retseptiravimitega. Ravi tuleb järgida, et ravi oleks tõhus, seega toetage inimeste püüdlusi järgida. Julgustage inimest nõustamisel osalema, pakkudes kaasa. Elustiili muutused hõlmavad tavaliselt tervislikku toitumist, regulaarset liikumist ning narkootikumidest ja alkoholist hoidumist. Saate julgustada nendest elustiilimuutustest kinni pidama, kui võtate need ise kasutusele, vähemalt sel ajal, kui olete ravitava inimesega koos. Soovitage inimesel seadistada äratus, mis tuletab meelde, et ta peaks võtma ravimeid vastavalt juhistele. Kui inimene märgib, et ta ei järgi või on Mõeldes mittevastavusele, soovitage neil oma arstiga ravivõimalustest rääkida.