Nümfomaania on pop-psühholoogia termin, mis viitab seisundile, mida nimetatakse hüperseksuaalseks häireks. Seda seisundit on nimetatud ka kompulsiivseks seksuaalkäitumiseks, hüperseksuaalsuseks või seksuaalseks sõltuvuseks. Vaimse tervise spetsialistide kogukonnas käib arutelu hüperseksuaalse häire diagnoosimise ja ravi üle. Samuti on võimalik, et teie partneril on lihtsalt üliaktiivne seksiisu, kuid see võib teie elu siiski häirida. Elamine kellegagi, kellel on hüperseksuaalne häire või isegi lihtsalt üliaktiivne seksiisu, võib olla keeruline, kuid on olemas viise, kuidas oma olukorda parandada.
1
Jälgige hüperseksuaalse häire sümptomeid. Ebavõrdne sugutung partnerite vahel on suhetes tavaline probleem, kuid kõrge seksiisu ei tähenda alati, et kellelgi on hüperseksuaalne häire. Hüperseksuaalse häire diagnoosimiseks peab isik olema kuue kuu või pikema perioodi jooksul korduvalt kogenud kolme või enamat järgmistest kriteeriumidest: seksuaalsete fantaasiate või hõivatuse tõttu ei suuda täita eesmärke, tegevusi või muid kohustusi. seksiga.Seksuaalfantaasiate kasutamine igavuse, ärevuse või depressiooni eest põgenemise viisina.Seksuaalsete fantaasiate kasutamine stressiga toimetulemiseks. Raskused kontrollida seksuaalset tungi või käitumist.Teiste kahjustamine või teiste (füüsilise või) kahjustamise ohtu seadmine emotsionaalne), vastates seksuaaltungidele.
2
Väljendage oma muret. Kui arvate, et teie partner käitub hüperseksuaalse häirega kooskõlas, peaksite esimese asjana partneriga oma muredest rääkima. Rääkige oma partnerile, mida olete märganud, ja selgitage, miks olete tema käitumise pärast mures. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Olen teie ja teie hiljutise käitumise pärast mures. Olen märganud, et olete seksiga tegelemiseks kasutanud Ma olen mures, et selline käitumine ei pruugi olla tervislik.â€
3
Julgustage oma partnerit abi otsima. Hüperseksuaalset häiret ei ole põhjalikult uuritud, puuduvad uuritud ravimeetodid ja professionaalsed kogukonnad on eriarvamusel, kuhu tõmmata piir normaalse ja ebanormaalse seksuaalkäitumise vahel. Siiski on terapeute, kes on valmis aitama. Kui teie partneril on hüperseksuaalse häire tunnused, soovitage oma partneril abi otsida. Aidake oma partneril leida ravi alustamiseks terapeud. Enda lähedal asuva psühholoogi leidmiseks proovige seda saiti: http://locator.apa.org/Pidage meeles, et hüperseksuaalsus võib olla ka mõne erineva vaimse tervise seisundi sümptom, näiteks bipolaarne häire. Siiski on terapeudi nägemine siiski vajalik, et teha kindlaks, kas see võib olla põhjus.
4
Hankige endale abi. Samuti võite saada kasu terapeudi individuaalsest toest, kui teie partner otsib oma probleemi lahendamiseks abi. See võib olla eriti tõsi, kui teie partneri käitumine on teie elu keeruliseks teinud. Näiteks võisite kannatada, kui teie partner on teid petnud, kulutanud raha oma seksiharjumuse toitmiseks või sundinud teid seksima.
5
Määra piirid. Kui elate koos kellegagi, kellel on üliaktiivne seksiisu, võib ta soovida seksida paaritutel kellaaegadel või isegi mitu korda päevas. Teie jaoks on oluline väljendada oma tundeid selle käitumise kohta ja seada selged piirid, millal olete valmis seksima. Pidage meeles, et teie partner võib tunda end tõrjutuna või arvata, et teile ei meeldi temaga sugugi seksida. Konfliktide minimeerimiseks rõhutage kindlasti oma tõmmet oma partneri vastu. Näiteks kui teie partner soovib sageli hommikul seksida, kui proovite tööle valmistuda, selgitage, miks see teile ebamugav on. Võite öelda midagi sellist: “Ma armastan kogu seda kiindumust, mida te mulle hommikul annate, kuid olen selle tõttu paar korda hiljaks jäänud. Arvan, et me peame hoidma need kohtumised õhtusse, kui mul on rohkem aega teiega koos veeta.” Või kui teie partner soovib seksida mitu korda päevas, siis võite öelda: “Mul on hea meel, et tunnete minu poole tõmmet. Ka mind tõmbab teie poole. Minu seksiisu aga ei ole sama kõrge kui sinu oma, nii et ma ei saa iga päev kaks või kolm korda seksida.â€
6
Julgustage oma partnerit leidma mitteseksuaalseid väljundeid. Suure seksiisuga inimesed võivad kasu saada intensiivse treeningu ja muude tegevuste kaasamisest oma igapäevaellu. Kui teie partner ei liigu palju või kui tal pole hobisid, julgustage oma partnerit neid asju tegema. Näiteks võib teie partner hakata jooksma, jalgrattaga sõitma, tantsima või ujuma, et pakkuda seksuaalihale väljundit. ja frustratsiooni. Teie partner võib tegeleda ka mõne meeldiva hobiga, nagu kudumine, kokkamine või pillimäng.
7
Öelge oma partnerile, et masturbeerimine on teie jaoks korras. Mõnele inimesele võib tunduda, et suhtes olles ei sobi masturbeerida, nii et peate võib-olla oma tundeid oma partneriga arutama. Kui teie partner on huvitatud seksist iga päev või mitu korda päevas, võib ta oma seksiisu kontrollimiseks vajada kord päevas või ülepäeviti masturbeerima. Rääkige oma partneriga regulaarselt masturbeerimisest. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Mulle meeldib teiega seksida, kuid minu seksiisu ei ole sama, mis teie oma. Kas oleksite nõus onaneerima paar korda nädalas või rohkem, et aidata tasa teha minu päevi. mul pole seksituju?â€
8
Kaaluge teisi võimalusi oma partneri vajaduste rahuldamiseks. Kui teie partneril on lihtsalt suur seksiisu, kuid ta ei tunne, et seks on sund, siis peate võib-olla proovima uusi asju, et oma partnerit seksuaalselt rahuldada. Kuigi te ei pruugi seksida nii palju kui teie partner, on siiski viise, kuidas saate tema vajadusi rahuldada. Näiteks võite: Kaasata oma armatsemisse rohkem oraalseksi.Proovida mõnda sekslelu.Vaadake koos pornograafiat.Proovige telefoniseksi, kui olete lahus.
9
Looge emotsionaalset intiimsust. Mõned inimesed, kellel on üliaktiivne seksiisu, võivad kasutada seksi selleks, et tunda end oma partneriga emotsionaalsel tasandil lähemal. Kui teie partner kasutab seksi selleks, et tunda end teiega emotsionaalselt lähedal, proovige leida teisi viise, kuidas saaksite end emotsionaalselt lähedaseks tunda, välja arvatud seksi kaudu. Otsige teisi viise oma partneriga emotsionaalse intiimsuse loomiseks, näiteks: küsige oma partneri päeva kohta ja jagage oma päeva kohta. Usaldage oma partnerit, kui teil on probleeme või muresid. Rääkige oma partnerile, kui palju ta teile tähendab. Mine romantilistel kohtingutel.