Kõik mõtlevad, mis tunne oleks olla keegi teine. See kehtib eriti siis, kui te ei ole rahul sellega, kes te olete, ega oma eluga hetkel rahul. Oleme harjunud tegema erinevaid nägusid ja käituma vastavalt olukorrale – näiteks töö, jalgpallimäng, õhtu sõpradega või perekondlik tegevus. Ajutiseks pilguheitmiseks teise elusse ja oma elust puhkamiseks vaatame filme või telerit, mängime mänge ja loeme. Enamiku inimeste jaoks piisab aeg-ajalt põgenemisest selle eest, kes me oleme. Siiski võite tegelikult soovida saada kellekski teiseks. Siin on juhend, kuidas seda teha.
1
Analüüsige, miks soovite olla keegi teine. Küsige endalt, mis on teie muutumissoovi põhjused. Pane kirja põhjused, mille peale tuled. Nii saate avastada oma probleemi juure. Kui teate, kust pärineb soov olla keegi teine, saate probleemi allika lahendada. Ärge põhjendage oma vajadust kellekski teiseks saada mõne üksiku sündmusega. Aeg-ajalt juhtub meie kõigiga väljakutseid ja ebasoovitavaid asjaolusid. Me kõik teeme vigu ja püüame neist regulaarselt õppida. Kui teie kogemustes või suhetes on selge ja korduv muster, mis annab vihjeid selle kohta, kus saaksite end parandada, kasutage seda teavet enda huvides. Uurige, kus suhted purunesid või mille pärast teid on kritiseeritud.
2
Küsige endalt, mida soovite muuta. Oled vaadanud enda ümber toimuvat, mis paneb sind tahtma olla keegi teine; peate arvestama ka oma isiklike tunnetega. Kui teatud asjad häirivad teid, uurige, mis need on ja kuidas saate neid paremaks muuta. Kui te pole endaga rahul, siis mõelge välja, miks. Kas olete ülekaaluline? Kas teil on närviline kalduvus? Organiseerimata? Kui teil on asjadest lihtsalt igav ja soovite muutust, mõelge, millega te täpselt rahul pole. Kas see on teie suhe? Sinu töö? Sinu maja või auto? Ilm? Keskenduge valdkonnale, mida soovite muuta.
3
Keskenduge parandamise viisidele. Teate, mis peab muutuma, et saaksite olla see, kes soovite. Nüüd peate leidma ajurünnakuid, kuidas probleemi lahendada või paremaks muuta. Kui teil on vaja kaalust alla võtta, et tunda end tervena ja õnnelikuna, siis keskenduge sellele. Alustage jõusaalis käimist, vähendage rasvade ja süsivesikute tarbimist ning osalege sotsiaalses grupis, et saada toetust. Kui teil on ärevushäire, siis otsige abi professionaalilt, harjutage meditatsiooni ja kasutage võimalusi enesekehtestamise harjutamiseks. Kui olete väsinud inimesed, kes nimetavad teid igavaks, tehke midagi seikluslikku, nagu taevasukeldumine, mägironimine, purjetamine või lennukiga lendamine. Kui te pole oma romantilise partneriga rahul, tehke koos midagi uut, leidke viise, kuidas üksteist ühendada ja hinnata, minge nõustamistele või kaaluge edasiliikumist. Kui olete oma tööst tüdinenud, hankige uus või minge tagasi kooli, et õppida uusi oskusi, et saaksite oma unistuste töö ja teenida endale soovitud maja ja auto. Kolige ära, kui te pole oma asukohaga rahul, kuna sajab liiga palju vihma või läheb liiga külmaks.
4
Uurige välja, keda soovite jäljendada. Sul on päris hea ettekujutus, kelleks sa olla ei taha. Nüüd on aeg mõelda, millist elu sa tahad ja milline inimene sa tahad olla. Mõelge nende inimeste käitumisele, uskumustele ja väärtustele, keda imetlete, et õppida, kuidas olla edukas kõigis oma eluvaldkondades. Tõenäoliselt imetlete kedagi filmist või raamatust, kuulsust, sporditegelast, pereliiget või Nobeli rahupreemiat võitja. Kas soovite olla nagu teie lemmiktegelane? Või meeldib oma tüdruksõbrale või poiss-sõbrale? Kui olete piiritlenud, kelle moodi soovite olla, võite nende eeskujul hakata arendama iseloomuomadusi enesetäiendamiseks. Võimaluse korral veetke nendega rohkem aega, et saada tõelist tunnet sellest, millised nad on. Valige head isikuomadused, mis muudavad teie elu paremaks, mitte halvemaks. Vanglasse sattumine või oluliste inimeste eemale ajamine ei aita teil end paremini tunda. Kui muudate ennast, siis veenduge, et arendaksite välja isiksuseomadused, mis suurendavad teie võimalusi olla armastatud. Näiteks võiksite olla huvitavam, sümpaatsem või võluvam.
5
Veenduge, et omadused, mida soovite arendada, on jätkusuutlikud. Peate suutma neid häid omadusi säilitada pikaajaliselt, kuni need muutuvad teie osaks. Inimestele valetamine selle kohta, mida saate teha või kes te olete, ei ole parim viis. Inimesed ei usalda teid, kui nad lõpuks tõde näevad, seega on parem neile kohe rääkida. Samuti tunnete end enda ja teiste läheduses mugavamalt, kui jääte endale truuks. Ärge käituge nagu jõukas inimene, kui teil on taskus vaid paar dollarit ja te ei saa endale lubada õhtusööki kahele, rääkimata puhkusest Hawaiile. Ärge näitlege, et teate autodest, et kohtuda ja juhtuda, et see lõppeb. läbipõlenud rehviga teepervel, mida te ei tea, kuidas vahetada. Samuti õppige pilli mängima või kokkama, enne kui proovite kellelegi oma oskusteabega muljet avaldada.
6
Uurige kõike tegelase kohta, mida te imetlete. Selleks, et saada kellekski muuks kui see, kes sa praegu oled, on vaja teadmisi, pühendumist ja praktikat. See on lihtsam, kui teil on eeskuju, mille nimel töötada. Peate tegema tõsise uurimise, et leida vihjeid, mis õpetavad teid olema sarnased. Lugege autobiograafiaid, elulugusid, lugusid ja artikleid inimese kohta, keda imetlete. Vaadake ka fännide ja isiklikke veebisaite. Vaadake neid videol ja pöörake tähelepanu omadustele, mida soovite omandada, nagu välimus ja stiil, kuidas nad suhtlevad ja suhtlevad, kuidas nad käituvad surve all ja kuidas nad teistele paistavad. Kas nad on enesekindlad, lugupidavad, sõbralikud, positiivsed, kaastundlikud või võimsad? Proovige kohtuda inimesega, kes teid inspireerib. Kui saate üritusel, konverentsil või muus kohas vestelda inimesega, kellega soovite olla, on see veelgi parem. Proovige saada teada, kes nad tegelikult on, kuidas nad oma asukohta jõudsid ja kas neil on võimalik nõu anda.
7
Sea eesmärgid. Sa pead teadma, mida sa tahad ja kuidas selleni jõuda. Tahad teha muudatusi, et saada hetkel teistsuguseks kui sina ise. Eesmärgi saavutamiseks peate esmalt välja mõtlema, kuhu täpselt soovite jõuda ja milline peab olema lõpptulemus. Näiteks soovite olla enesekindlam nagu teie lemmiknaissportlane. Tahad olla suurepärane tennises, korvpallis, jalgpallis või võistelda olümpiamängudel. Eesmärk ei ole ainult see, mida sa tahad, vaid midagi, mille nimel oled valmis pingutama. Peate endalt küsima, kas saate lõppeesmärgi nimel töötada. Kas olete valmis treenima, lihaseid kasvatama, iga päev harjutama? See annab teile teada, kui väga te midagi tahate. Ärge valmistuge ebaõnnestumiseks. Kuigi on palju tööriistu, mis võivad aidata, näiteks motiveerivad raamatud ja tugirühmad, olete ainuke, kes saab teid muuta. Pole mingit võlupilli – see nõuab tööd ja pühendumist.
8
Alustage kõige lihtsamate muudatustega. Kellekski teiseks saamine on suur muutus. Soovite kõigepealt keskenduda omadustele ja käitumisele, mida saate muuta kõige vähema tööga, et mitte üle koormata. Uute omaduste omaksvõtmisega harjudes saate liikuda raskemate muudatuste juurde, mille valdamine võtab kõige rohkem aega ja energiat. Välimuse muutmine on tavaliselt palju lihtsam kui aastatepikkuste õpitud harjumuste muutmine. Samuti võib see aidata teil end piisavalt erinevana tunda, et motiveerida teid teisi tegureid muutma. Loomulikumad muudatused on lihtsamad. Näiteks kui olete alati viisakas olnud, ei nõua ekstra viisakas olemine nii palju rohkem vaeva. Kui teile meeldib naeratada ja naerda, siis on ilmselt üsna lihtne meeles pidada, et peate päeva jooksul võimalikult palju naeratama. Võtke väljakutse vastu. Mõnest asjast võib olla väga raske üle saada. Näiteks kui olete tavaliselt pelglik inimene, kes hoiab omaette, siis võib võõrastele lehvitamine ja “tere” ütlemine alguses ebamugav olla. Tea, et iga väljakutsega, mille vastu võtate ja edukalt läbite, olete lähemal sellele, et saada inimene, kes sa tahad olla.
9
Muutke oma stiili. See, kuidas me end välismaailmale esitleme, ei määra mitte ainult esmamuljet, vaid sageli ka seda, kuidas meisse suhtutakse ja kuidas meid koheldakse. Kui soovite silma paista, kandke riideid, värve või juukselõikusi, mis muudavad teid teistest inimestest erinevaks. Kui soovite, et teid teatud viisil tajutaks, näiteks rikkana või professionaalina, riietuge ja vaadake välja. Kui soovite, et teid peetakse tagasihoidlikuks ja maalähedaseks, võiksite end riidesse panna. Kui kannate tavaliselt prille, teil on pikad pruunid juuksed ega kanna meiki, mõelge, kuidas saaksite oma välimust värskendada. Lõika oma juuksed lõbusaks, lühikeseks ja värvige need julge värviga, nagu punane, lilla, blond või sügav must. Hankige kontakte või valige stiilsed raamid.Vaadake juhendeid loominguliste viiside kohta oma meigi tegemiseks ja erineva välimuse harjutamiseks.Ostke uusi riideid. Mõelge, mida sooviks kanda uus tegelane, kelleks olete otsustanud saada. Valige meelitavad valikud ja kandke seda, mis teile hea tundub. Tõenäoliselt soovite, et teie välimus läheks koos uute positiivsete omadustega, mille kallal töötate.
10
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ennast esitlete. Me saame inimestest muljeid muust kui nende riietusest või soengust. Näeme, kuidas nad liiguvad, nende žeste ja näoilmeid ning kujundame nende kohta nende põhjal arvamusi.Jälgige, kuidas te liigute. Inimese liikumisviisil võib olla suur mõju sellele, kuidas teised teda tajuvad. Liikuge enesekindlalt ja rahulikult. Pane selga riietus ja kingad, mida avalikus kohas kannate. Harjutage kõrgete kontsadega kõndimist, kui need on osa teie uuest välimusest. Jälgige end peeglist, et näha, kuidas sa õõtsutad käsi ja puusi. Jälgige oma näoilmeid peeglist. Harjutage naeratamist, naermist ja näida kihlatuna. Vaadake, kas saate oma uue minaga vestelda. Samuti võite end salvestada ja seda videost vaadata, et näha, kus saate oma suhtlusoskusi ja kehakeelt parandada. Näiteks kui keerutate oma juukseid tavaliselt, mõelge, kas see on teie uue iseloomu jaoks soovitav omadus. Kui ei, siis proovige seda harjumust tahtlikult mitte jätkata.
11
Muutke oma rolli. Kasutage kõike, mida olete õppinud, et saada kellekski teiseks. Tehke valikuid, mis viivad teid uueks inimeseks saamise eesmärgile lähemale. Proovige oma imetletavate inimeste erinevaid omadusi. Minge poodi ja olge see energiline sotsiaalne liblikas, kes on uudishimulik võõraste vastu ja teeb nalja. Ole kangelane, kes suudab ületada kõik takistused. Minge välja ja treenige, kuni võidate võistluse. Kui jääte ummikusse töökohal, mis näib mitte kuhugi viivat, siis minge täiesti uuele ametikohale, tehes midagi, mis teile rohkem meeldib, või kasutage oma varasemaid kogemusi, et liikuda kõrgemale ametikohale. teise ettevõtte jaoks. Avage oma ettevõte või asuge mõneks ajaks õpilase rolli, et saaksite arstiks, juristiks või millekski muuks. Kolige teise linna, kus on rohkem võimalusi oma oskuste kogumiseks. Kui olete alati olnud see, kellele suhetes tähelepanu pööratakse, olge esimene, kes teab, mida nad suhtes teevad või ei taha. Kasvatage usaldust, vastastikust austust ja nõudke, et teid koheldaks võrdsena. Õppige eemalduma inimestest ja asjadest, mis teile kasu ei too. Veenduge, et teate, kuidas end kaitsta, et inimesed ei kõnniks teie kohal.
12
Harjuta edasi. Mõnede tunnuste, muutuste ja lähenemisviiside puhul kulub aega, et õppida neid loomulikult tegema. Pidage meeles, et kellekski teiseks saamine ei juhtu üleöö. Peate välja selgitama, mida soovite, kuidas seda teha, ja jätkake sellega, kuni see teie jaoks töötab. Keskenduge oma omaduste alandamisele. Sa tahad, et see, kuidas sa välja näed, käitud ja asjad, mida teete, oleks teie uue identiteedi teine olemus ja osa. Harjutage regulaarselt erinevates olukordades, rollides ja suhetes. Lõpuks ei pea te sellega enam vaeva nägema, sest sellest saab osa sellest, kes te olete. Osalege regulaarselt mõnes uues tegevuses või hobis, eelistatavalt väljaspool oma mugavustsooni. See laiendab teie silmaringi ja võimaldab teil õppida kiiremini kohanema uute olukordade ja kogemustega.Teadke oma piiranguid. Mõningaid asju ei saa ohutult muuta ega tohikski muuta, näiteks kehatüüp, pikkus, jala suurus, sõrmede pikkus või nahavärv. Aktsepteerige seda, mida te ei saa muuta, ja kulutage oma energiat sellele, mida saate teha.
13
Lõpeta kohtumõistmine. See, mida me kardame, et teised inimesed meist arvavad, on sageli asjad, mis meile ei meeldi, kritiseerime või hindame teiste inimeste üle. Olge vähem hukkamõistev, et vabastada ennast ja teisi sellest koormast. Raske on teistelt õppida või inimeseks kasvada, kui tunnete alati kadedust teise õnnestumiste pärast. Seiske vastu soovile olla kriitiline nii teiste kui ka enda suhtes ning hakake olema objektiivne vaatleja. Uurige, kuidas teised ebaõnnestumiste ja väljakutsetega toime tulevad, ja proovige integreerida kõik need head omadused teie arenevasse isiksusesse. Tunnustage, kui teete head tööd, lahendate edukalt sotsiaalset olukorda või mõjutate inimesi positiivselt. Märkige, kuidas te seda tegite, mida te tegite, mis aitas ja võib-olla see, mida te tegite, ei aidanud.
14
Kohanda. Tõenäoliselt peate kohandama teatud omadused, stiilid ja rollid teile sobivaks. Mõnikord ei tööta asjad teie jaoks ja see on hea. Võtke jõudu välja visata see, mis teie ümberkujundamist positiivselt ei too, ja keskenduge neile, mis seda teevad. Kui teil on pikad mustad juuksed ja soovite pikki blonde juukseid, siis teadke, et aja jooksul korduv töötlemine kahjustab teie juukseid tõenäoliselt. Võimalik, et peate selle pika asemel lühikesena hoidma, et vältida purunemist ja räsitud välimust. Kaaluge oma eeliseks tumedate juuste kasutamist ja kaunite toonide lisamist, mis näevad teie sügava juuksevärvi taustal suurepärased välja. Kui olete 5-tolline ja üsna jässakas, ei tohiks te kulutada palju energiat, et saada supermodelliks või kuulsaks korvpalluriks, kuigi alati on võimalus. Proovige olla hoopis näomodell, kikkpoksija või džoki. Trikk seisneb probleemide lahendamises ja soovitud kvaliteedi kohandamises mis tahes piirangutega.
15
Lõbutse hästi. Ärge võtke asju isiklikult. Mõned inimesed ei pruugi aru saada, mida te teete või miks ja võivad teie üle nalja teha. Võtke omaks, kui kaugele olete jõudnud ja kelleks olete saanud. Varsti unustatakse vana sind ja inimene, kelle nimel oled nii palju vaeva näinud, on tõesti see, kes sa oled. Naeruvääristamisel mõelge sellele, kuidas reageeriks ja reageeriks inimene, keda imetlete. Loodetavasti teete ka selles olukorras õigesti. Raske on lõbutseda, kui muretsete kogu aeg selle pärast, kuidas te teistele inimestele paistate. Enamikku sotsiaalset suhtlust ei määratle jäigad reeglid ja inimesed ei oota, et saaksite teie üle nalja teha, kui teete midagi, mida ei peeta normaalseks. Lihtsalt minge vestluse vooluga kaasa ja kui teil on vaja mõtlemiseks pausi teha, tehke seda.